الصيام تحت سقف التقلبات الجوية

سماح صابر
بما ان شهر رمضان يأتي خلال هذا العام ما بين شهري مايو ويونيو فمن الطبيعي ان تكون درجات الحرارة مرتفعة وكذلك الرطوبة ويكون الطقس ما بين الحار وشديد الحرارة ومصحوباً بارتفاع في نسبة الرطوبة التي تزيد من الاحساس بالحر.
خبراء الارصاد الجوية يتوقعون ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان منذ بدايته وتصل لذروتها في نهايته .. نظرا لحلوله في فصل الربيع الذي يشتهر بتقلبات جوية وارتفاع الحرارة والرطوبة .. وبالطبع ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الاطعمة الدسمة والدهون مع تناول المشروبات والعصائر الباردة لتعويض العطش نهارا والتقليل من الحلويات المصنعة التي تزيد العطش.
الدكتور أحمد عبد العال رئيس هيئة الارصاد الجوية يتوقع ان تشهد البلاد خلال الاسبوع الاول من شهر رمضان المعظم ارتفاعا تدريجيا في درجات الحرارة كبداية لموجة حارة تكون فيها الحرارة أعلي من معدلاتها بشكل ملحوظ بقيم تتراوح بين 4 و7 درجات .. ليسود طقس شديد الحرارة كافة الانحاء خلال ساعات الصيام .. بينما يكون معتدلا من بعد الافطار حتي الفجر .
يشير الي أن درجات الحرارة العظمي خلال نهار رمضان ستتراوح في القاهرة و محافظات الوجه البحري بين 37 و40 درجة .. ومابين 35 و39 علي المحافظات الساحلية .. وترتفع الي 44 درجة في الصعيد .. وربما تخف حدة الموجة الحارة في الايام العشرة الثانية .. وفي العشرة الأخيرة يكون شديد الحرارة .. ومن المتوقع أن يسوده حالة من عدم الاستقرار ونشاط للرياح لقدومه في فصل الربيع .
أما احمد فاروق مدير عام المركز الرئيسي للتنبؤات الجوية فيطمئن بأنه في معظم الاحيان تكون الاجواء مستقرة غير مصحوبة بظواهر جوية حادة ..
وينصح المواطنين في شهر رمضان الكريم بعدم التعرض لأشعة الشمس كثيرا.
وينصح الدكتور محمد امام خبير التغذية بتأخير وقت السحور والتعجيل بالافطار مع شرب السوائل بقدر المستطاع خاصة المياه وعدم التعرض لاشعة الشمس لوقت طويل وقت الظهر .. وبالنسبة لمرضي القلب وحساسية الصدر تجنب الجلوس في الاماكن المغلقة عديمة التهوية .. كما ينصح بالابتعاد عن اكل الحلويات المصنعة التي تسبب العطش مثل الكنافة والبسبوسة ويفضل البدائل الاخري كالفواكه الطبيعية والعصائر الطازجة .