لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: مني نشأت

يعرف غالباً بأن ارتباط الطفل بأمه أقوي من أبيه لكن دراسة جديدة أثبتت بالدلائل العلمية أن علاقة الطفل بأبيه يمكن أن تكون الأقوي.
ويري البعض أن هناك "علاقة خاصة" بين الأمهات وأطفالهم ترتبط ب "غريزة الأمومة" والهرمونات التي تتكون في فترة الحمل وما بعد الولادة والتي تؤثر علي المشاعر ما بين الأم وطفلها.
ومن أكثر الهرمونات التي تقوي العلاقة بين الأم وطفلها هو هرمون أوكسيتوسين المعروف باسم هرمون الترابط. والذي يفرز بكميات كبيرة عند الولادة والرضاعة الطبيعية.
لكن الدراسة الحديثة أثبتت أن الآباء باستطاعتهم ايضا إفراز هذا الهرمون بطريقة متساوية مع الأمهات عند التفاعل مع أطفالهم كاللعب والحديث.
وكان تواجد الأمهات بالمنزل طوال فترة عمل الأب أحد العوامل التي تقوي العلاقة بين الأم وابنها لكن المتغيرات الاجتماعية التي دفعت بالمرأة للعمل وإمضاء وقت طويل خارج المنزل أصبحت من المعطيات التي تسمح للآباء ببناء علاقة قوية مع الأبناء بطريقة متساوية مع الأمهات.
تشير الدراسة إلي أن مسألة تعلق الطفل بأحد والديه لا ترتبط ضرورة بالهرمونات والعوامل البيولوجية بقدر ما ترتبط بقدرة أحد الوالدين علي تلبية احتياجات أبنائهم وتخصيص الوقت الكافي لرعايتهم.
وصفات طبيعية لنعومة القدمين
كتبت - منال عامر:
الجمال مفهوم شامل لجسمك كله وإذا كانت بشرتك تحظي باهتمامك عليك الانتباه لنعومة قدميك.
تقدم لك خبيرة التجميل ريهام المصري مجموعة من الوصفات لقدمين غاية في النعومة والجمال.
أفضل خلطة لتنعيم القدمين بالمنزل:
المكونات:
كوب من عصير الليمون.
ربع ملعقة شاي صغيرة من مسحوق القرفة.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون الأصلي.
الطريقة:
1- املء الحوض بالماء الدافئ وضعي فيه عصير الليمون ومسحوق القرفة وزيت الزيتون فيها.
2- امزجي هذه المواد جيداً مع الماء ثم ضعي قدميك في الحوض وانقعيهما لمدة تتراوح ما بين 10 - 15 دقيقة.
3- اغسلي القدمين بالماء مع الصابون المعتدل وجففيهما بمنشفة وضعي كريم العناية بالقدم.
زيت اللوز وزيت الزيتون لتنعيم القدم والتخلص من تشقق القدمين
المكونات
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
ملعقة كبيرة مثلها من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح. مع 12 قطرة من زيت اللافندر.
الطريقة:
1- ضعي زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت القمح وزيت اللافندر في زجاجة داكنة اللون ثم رجيها جيداً وخزينها في مكان بارد وجاف.
2- استخدمي هذا المحلول في فرك القدمين والكعبين ثم نظفيهما وجففيهما وضعي الكريم المرطب الخاص عليهما.
للتخلص من رائحة القدم
لتجنب هذه الروائح يمكنك ارتداء أحذية مفتوحة قدر الإمكان وتجنب الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الاصطناعية حيث يفضل لبس الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية. هناك ايضا العديد من المستحضرات التي تمنع هذه الروائح داخل القدمين.
علاجات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين نهائياً:
* بعد غسل الرجلين ضعي طبقة سميكة من دهن أو زيت نباتي مهدرج علي المناطق الجافة والمتشققة في القدمين ثم ارتدي زوجاً من الجوارب السميكة واتركي هذا التطبيق لمدة ليلة وضحاها. وستلاحظين نتائج إيجابية في أيام قليلة.
* انقعي القدمين في عصير الليمون لمدة عشر دقائق كرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع حتي تلاحظي ظهور تغير في القدمين.
* نظام التنظيف اليومي والترطيب علاج جيد للكعوب الجافة أو المتشققة.
في نهاية اليوم انقعي قدميك في الماء الدافئ والصابون لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيهما ورطبي الأماكن الجافة.
* اصنعي بنفسك مزيجاً علاجياً يتألف من ملعقة صغيرة من الفازلين وعصير ليمونة واحدة. افركي الكعبين المتشققين والمناطق الأخري الجافة في القدمين بهذا الخليط حتي تمتصه جيداً. ويمكن القيام بهذا العلاج يومياً حتي الحصول علي نتائج واضحة.
أطعمة تؤثر علي حالاتنا المزاجية
لا تعتبر المواقف الصعبة في الحياة هي الشيء الوحيد الذي يدعو إلي توتر الأعصاب فما نأكله ونشربه قد يؤثر علي حالاتنا المزاجية ومستوي التهيج والعصبية لدينا كذلك.
قال الدكتور عبدالحميد محمد اخصائي التغذية إن هناك أسبابًا أخري تسبب القلق وهي:
الأدوية والمكملات الغذائية
يمكن للأدوية التي تحتوي علي مادة الكافيين بما في ذلك مسكنات الصداع والصداع النصفي وبعض أدوية السعال والاحتقان وأدوية الربو وحبوب خسارة الوزن التي تشمل المنشطات أن تؤدي إلي زيادة معدل ضربات القلب ومشاعر القلق كما أن العلاجات العشبية والمكملات الغذائية مثل الجينسنج قد تسبب زيادة القلق.
يمكن أن تشمل أعراض الحساسية مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ألم المعدة وصولاً إلي صعوبة التنفس. في حين أن كلاً من هذه المشاكل قد تسبب القلق فهناك ايضا أدلة متزايدة علي أن الحساسية تجاه أنواع من الأطعمة تؤثر بشكل مباشر علي المزاج ايضا. فالجلوتين. وفول الصويا ومنتجات الألبان حتي الشوكولاته قادرة علي التأثير علي مستويات الهرمونات والمواد الكيميائية الرئيسية الأخري في الدماغ مخلة بالتوازن الدقيق اللازم للحفاظ علي الجسم والعقل تحت السيطرة وضد القلق.
في عالمنا السريع والمتوتر من الشائع إهمال تناول وجبة طعام. وعلاوة علي ذلك. فالعديد ممن يعانون من التوتر يشعرون بفقدان الشهية أو ببساطة بعدم الرغبة في تناول الطعام. ولكن من ناحية أخري لمن هم معتادون علي تناول وجبات منتظمة فإهمال وجبات الطعام يؤدي إلي انخفاض مستويات السكر في الدم. وإذا طال الأمر قد يؤدي هذا الانخفاض إلي زيادة القلق والعصبية.