بالفيديو: لجسد رشيق. . تعلمي خطوات الصلصا

إذا كنت من محبي أداء التمارين الرياضية علي إيقاع موسيقي، أو ترغبين في إضفاء مزيد من المتعة على تدريبات اللياقة، خاصة أنها غير ممتعة لدي الكثيرات لما يصاحبها من إرهاق وشد عضلي، فلا تترددي في تعلم خطوات الصلصا البسيطة لتحصلي علي جسم ممشوق إلي جانب الاستمتاع بوقتك أثناء ممارسة تمارينك الرياضية.
من المعروف أن خطوات الصلصا تضفي مزيداً الليونة واللياقة عليك، حيث تتميز بحركاتها الانسيابية التي تمكنك في ذات الوقت من خسارة بعض الكيلوجرامات.
وتتكون خطوات الصلصا من ثلاثة مستويات تعتمد علي تحريك الرجلين واليدين وباقي أجزاء الجسم كالتالي:
أولا: خطوات الأقدام الرئيسية لتعلم الصلصا:
ثانيا: حركة الجسم:
ثالثا: حركة اليدين: