جهاز حماية المستهلك يحذر من الإفراط في الحلويات والدهون خلال العيد

قدّمت جهاز حماية المستهلك حزمة من الإرشادات والنصائح الغذائية التي ينبغي مراعاتها خلال أيام عيد الفطر، للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات الهضمية الناتجة عن تغيير العادات الغذائية بعد شهر رمضان.
وشدد الجهاز على أهمية مراعاة كميات وأنواع الأطعمة التي يتم تناولها، حيث يُفضل بدء الإفطار في العيد بكميات قليلة، على أن تزداد تدريجيًا خلال اليوم، مع الحرص على تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد لتسهيل عملية الهضم.
كما نصح جهاز حماية المستهلك بتقليل تناول الأطعمة التي قد تُهيّج المعدة وتزيد من حموضتها، مثل المقليات، والمعجنات، والأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات الحارة، لما لها من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي.
وأكد على ضرورة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة وصعبة الهضم، مثل الصلصات الثقيلة وبعض أنواع البقوليات ذات القشور، وكذلك الفواكه والخضراوات غير مكتملة النضج، والتي قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية.
وحذر من تناول وجبات كبيرة قبل النوم، لما قد يسببه ذلك من عسر الهضم والانتفاخ، مشيرًا إلى أن الاستمرار في هذه العادة قد يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة وما يرتبط بها من مخاطر صحية.
وفيما يتعلق بالحلويات، أوضح الجهاز أهمية عدم الإفراط في تناولها، مؤكدا أن الإفراط في تناول الحلويات، خاصة كعك العيد والشوكولاتة، قد يؤدي إلى اضطرابات بالجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الإسهال، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية.
كما نبه إلى خطورة التدخين أو تناول الشاي والقهوة على معدة فارغة، لما يسببه ذلك من التهابات بالمعدة والمريء، وزيادة في حموضة المعدة، فضلًا عن تأثيره على معدل ضربات القلب والشهية.
وأكد جهاز حماية المستهلك أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في قضاء عيد صحي وآمن، داعيًا المواطنين إلى اتباع نمط غذائي متوازن للحفاظ على سلامتهم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا