هذا الطبق يحتوى على بروتينات طبيعية، ويمنح أفراد أسرتك الطاقة المقادير: فصا ثوم مقطعان بصلة مقطعة شرائح نصف كيلو سمك فيليه ربع كوب زيت زيتون حبة جزر مقعة شرائح ملعقة كبيرة بقدونس مقطع لتر ونصف ماء ملعقتان صغيرتان خل ملح وفلفل الطريقة: 1- اقلى البصل والثوم فى زيت الزيتون، ثم أضيفى باقى المقادير، واتركى الخليط حتى يغلى. 2- بعد تمام الغليان، صفى الحساء، وقدميه ساخنا.