الأطباء: نتابع واقعة عيادة قوص ونناشد تحري الدقة في تناول المعلومات    السيسي يصدَّق على قانونين بشأن مجلسي النواب والشيوخ    سعر اليورو اليوم الثلاثاء 10 يونيو 2025 في البنوك المصرية مع تسجيل فروق طفيفة للشراء والبيع    أسعار الفاكهة اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في الدقهلية    انطلاق مرحلة جديدة من الموجة ال26 لإزالة التعديات على الأراضى الزراعية    «التخطيط»: 20.4 مليار جنيه استثمارات 206 مشروعًا بمحافظة مطروح خلال 2024-2025    كاليفورنيا في مواجهة ترامب بعد نشر الحرس الوطني    استشهاد 55 فلسطينيًا خلال غارات للاحتلال الإسرائيلي على غزة منذ فجر اليوم    الكرملين: لا تفاهم نهائيًا بشأن موعد نقل جثث الجنود الأوكرانيين إلى كييف    الرئيس اللبناني يصل الأردن لعقد لقاء قمة مع الملك عبد الله    اليوم.. الأهلي يشارك في مؤتمر لمناقشة رؤية فيفا لكأس العالم للأندية    موعد مباراة فلسطين وعمان في تصفيات كأس العالم 2026 والقنوات الناقلة    محمد السيد: لست متمرداً.. والزمالك بيتي    وزير التعليم: الحزم مع المخالفين لا يتعارض مع دعم الطلاب نفسيًا    انتشال جثة سيدة من غرقى تروسيكل سقط في نهر النيل بأسيوط    وزارة السياحة والآثار:استمرار انطلاق رحلات عودة حجاج السياحة المصريين لعام 1446ه إلى أرض الوطن من مطار جدة    الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة على أغلب مناطق الجمهورية حتى منتصف الأسبوع المقبل    ضبط 200 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة في القاهرة    عن طريق الخطأ.. ضبط المتهم بإصابة طفلين فى حفل زفاف نجله بقنا    اليوم.. «أيام إخناتون» و«شلباية» يفتتحان عروض مسرح إقليم جنوب الصعيد الثقافي    بعد انضمام المشروع X.. ترتيب جديد لقائمة الأفلام الأعلى إيرادا في تاريخ السينما المصرية    «عروسة مميزة جدا».. أسماء جلال ترافق أمينة خليل في حفل زفافها الثاني باليونان    «مش بتتنازل بسهولة».. 4 أبراج عنيدة يصعب إقناعهم    الدفاع المدنى فى قطاع غزة: الاحتلال يستهدف المدنيين بمناطق توزيع المساعدات    المأذونين عبر تليفزيون اليوم السابع: زواج شاب "داون" من فتاة يجوز شرعاً    عاجل - الحكومة تسعى لتحقيق «صفر» حالات جذام في مصر "التفاصيل كاملة"    أشرف عقبة يوضح أهم أعراض الإصابة بمتحور كورونا الجديد "نيمبوس" (فيديو)    الصحة: استحداث عدد من الخدمات الطبية النوعية بمستشفيات التأمين خلال العقد الأخير    شيكابالا لإدارة الزمالك: لن أعتزل والفريق سيعانى فى غيابى (فيديو)    الدبيس: أتمنى المشاركة أساسيا مع الأهلي في كأس العالم للأندية    مباريات اليوم.. ختام المرحلة الثالثة بتصفيات آسيا للمونديال    وزيرة إسبانية تدين اختطاف السفينة مادلين : يتطلب رد أوروبى حازم    كندا تتعهد برفع الإنفاق الدفاعي إلى 2% من الناتج المحلي استجابة لضغوط "الناتو"    وزير الري يشيد بجهود العاملين خلال عطلة عيد الأضحى    في أولي حفلاته بعد الحج.. أحمد سعد يوجه رسالة لجمهوره| صور    10 يوليو.. بتر شو Better Show يعود بعرض "السنجة" على مسرح نهاد صليحة    فتح باب التقديم لوظيفة مدير عام المجازر والصحة العامة بمديرية الطب البيطري بالغربية (الشروط)    حِجر إسماعيل..نصف دائرة في الحرم تسكنها بركة النبوة وذاكرة السماء    ارتفاع الأسهم العالمية والدولار مع تقدم المحادثات التجارية بين أمريكا والصين    وزير المالية يوجه بتسهيل الإجراءات الجمركية لضيوف الرحمن    «الأمن الاقتصادي»: ضبط 2200 قضية «سرقة كهرباء وظواهر سلبية» خلال 24 ساعة    محافظ أسيوط يشهد انطلاق تقنية طبية جديدة بوحدة المناظير بمستشفى المبرة    حكم توزيع لحوم الأضاحي بعد العيد وأيام التشريق؟.. أمين الفتوى يوضح    فنان العرب محمد عبده والمايسترو هاني فرحات يحطمان الأرقام القياسية في حفلات عيد الأضحي 2025    أسعار اللحوم البلدي والكندوز اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا    إمام عاشور: الأهلي قادر على الفوز بمونديال الأندية    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في محافظة قنا    اقتحام المنازل وتعطيل الدراسة.. ماذا يحدث في مدينة نابلس؟    تحذير عاجل من عبوات "باراسيتامول" بالأسواق، وهيئة الأدوية البريطانية: فيها تلوث قاتل    استقرار سعر الذهب اليوم وعيار 21 يسجل 4675 جنيها    يوميات أسبوع نكسة 1967 في حياة طبيب شاب    وفد من أمانة حزب مستقبل وطن بالدقهلية يقدم العزاء لأسرة البطل خالد شوقي عبدالعال    القبض على صاحب مطعم شهير بالمنيا بعد تسمم أكثر من 40 شخصًا    خاص| الدبيكي: نعمل على صياغة اتفاقية دولية لحماية العاملين من المخاطر البيولوجية    صحة سوهاج: 560 جلسة علاج طبيعي لمرضى الغسيل الكلوي خلال أيام عيد الأضحى    ما حكم الشرع في بيع لحوم الأضاحي.. دار الإفتاء توضح    ترامب: إيران تلح على السماح لها بتخصيب اليورانيوم    "خسارة للأهلي".. نتائج مباريات الإثنين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أشعة الشمس بين الصحة والمرض
نشر في الوطن يوم 13 - 12 - 2012


أ.د. عز الدين الدنشارى
أستاذ الفارماكولوجى والسموم بكلية الصيدلة جامعة القاهرة
نشرت مجلة «صحتك» (Your Health) الأمريكية دراسة عن فوائد أشعة الشمس، وعن الأضرار الناجمة عنها، حيث أوضحت الدراسة أن التعرض لأشعة الشمس لفترات قصيرة فى الساعات الأولى من الصباح وقبل الغروب.. هذا التعرض يُعتبر دعامة أساسية لصحة الإنسان، فهناك علاقة بين الشمس والساعة البيولوجية للإنسان، وبخاصة فيما يتعلق بدورة اليقظة والنوم. ولقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التعرُّض لأشعة الشمس يساعد فى علاج بعض الأمراض النفسية، وبخاصة مرض الاكتئاب الذى يعتبر عرضاً من أعراض انقطاع الحيض أو بلوغ سن اليأس، كما تساعد أشعة الشمس فى علاج بعض الاضطرابات النفسية التى تصيب الإنسان فى بعض فصول السنة، ولقد تبين أن أشعة الشمس تساعد على تنشيط إنتاج بعض هرمونات المخ، مثل «الميلاتونين» و«السيروتونين» (Serotonin) اللذين يلعبان دوراً أساسياً فى للاستقرار النفسى والعصبى للإنسان.
وتعتبر أشعة الشمس من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين «د» الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمى إلى الدم الذى يمد العظام بهذا العنصر الذى يعتبر الدعامة الأساسية لبناء العظام والأسنان وسلامتها.
ولقد أوضحت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يساعد فى زيادة إنتاجية العامل، كما يساعد فى زيادة الإخصاب والتنشيط الجنسى، حيث ترتفع نسبة الخصوبة فى شهور الربيع والصيف عندما تسطع الشمس لساعات طويلة.
وتشير البحوث إلى أن تعرض الجلد والعين لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب الإصابة بأمراض خطيرة. ويقول أطباء الأمراض الجلدية إن كثيراً من مضاعفات هذه الأمراض تنجم عن مخالفة المرضى للتعليمات الطبية بعدم تعرضهم للشمس.
وتتمثل خطورة الشمس على الجلد فى الأشعة فوق البنفسجية التى تسبب الإصابة بسرطان الجلد «الميلانوما». ويعتبر سرطان «الميلانوما» من أخطر السرطانات التى تصيب الإنسان، حيث يتميز بسرعة انتشاره إلى أعضاء أخرى مثل الرئة والكبد والمخ.
ولقد ارتفعت نسبة الإصابة بسرطان الجلد «الميلانوما» ارتفاعاً ملحوظاً خلال العشرين سنة الماضية، بسبب ثقب الأوزون، حيث تعتبر طبقات الأوزون العليا هى الدرع الواقية للأرض من الأشعة فوق البنفسجية، ولقد تزايد تآكل طبقة الأوزون على مدى السنوات الماضية بسبب استعمال المواد «الكلوروفلوروكربونية» لأغراض صناعية، حيث تتفاعل هذه المواد مع الأوزون ويترتب على تآكل طبقة الأوزون زيادة نفاذ الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض، مما يؤدى إلى زيادة نسبة الإصابة بسرطان الجلد ومرض تكدر عدسة العين (المياه البيضاء).
ومن أضرار الأشعة فوق البنفسجية أنها تسبب ضعف جهاز المناعة، مما يترتب عليه الإصابة بالأمراض البكتيرية والفيروسية، كما أن هناك علاقة بين ضعف جهاز المناعة والإصابة بالسرطان.
ويعتبر استعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس من أهم الإجراءات الوقائية ضد الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، حيث تحتوى هذه الكريمات على مواد من شأنها امتصاص الأشعة الضارة وتحويلها إلى أشعة عديمة الضرر، وتوضع هذه الكريمات على أجزاء الجلد المعرّضة للشمس، وذلك فى الفترة ما بين العاشرة صباحاً والخامسة مساءً، حيث يترتب على هذا الاستعمال حجب نحو 99% من الأشعة الضارة ومنعها من النفاذ إلى طبقات الجلد.
ومن المواد الفعالة التى تُستخدم فى الكريمات الواقية من أشعة الشمس أكسيد الزنك وثانى أكسيد التيتانيوم (Titanium).
وتعتبر مضادات الأكسدة من أهم المواد الفعالة التى تُستخدم على هيئة كريمات للوقاية من أشعة الشمس، حيث تبين أن مضادات الأكسدة تمنع تدمير أنسجة الجلد الناجم عن تعرضها للأشعة فوق البنفسجية.
ولقد بينت الدراسات الحديثة أن فيتامين «ج» (فيتامين سى) يعتبر من أهم مضادات الأكسدة التى تساعد فى وقاية الجلد من الأشعة الضارة، كما يساعد فيتامين «ج» فى تقليل تجاعيد الوجه بسبب التعرض المستمر للشمس أو بسبب الشيخوخة.
ويعتبر فيتامين «ه» (E) و«بيتاكاروتين»، وهو مادة نباتية تتحول داخل الجسم إلى فيتامين «أ»، من أهم مضادات الأكسدة التى تستخدم للوقاية من أشعة الشمس الضارة. ويترتب على استعمال هذين الفيتامينين المحافظة على نضارة الجلد ووقايته من الأمراض.
ويوجد فيتامين «ه» بوفرة فى زيت جنين القمح والخضراوات المورقة، مثل الخس، والبقول، كما يوجد فى البيض واللبن، ويتوافر فيتامين «أ» فى اللبن ومنتجاته، والزبد وصفار البيض وزيت السمك والجزر والخضراوات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.