ثمان نصائح تجعل طفلك ينام بدون مشاكل

كثير من الأمهات، وخصوصا أمهات "أول مرة"، يقمن بعادات خاطئة لتنويم أطفالهن. ولهذا يقدم الدكتور هشام قاسم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض النصائح للأمهات لكي يتمتع الطفل بنوم هادئ، منها:
1- أعطيه وقت كافي للإحساس بالاهتمام أثتاء النهار حتى لا يطلبه عند النوم ليلا.
2- أجعلي طفلك يعتاد بالتدريج على التخلي عن الحليب بالليل وإذا استيقظ أعطيه ماء لأن الماء لا يحتاج هضم ولا يعطي طاقة للاستيقاظ.
3- عليكي أن تنقلي طفلك قبل 6 أشهر لسريره الخاص وغرفته لكي يتعود على مكانه الدائم.
4- تعتبر الوسادة للطفل غير جيدة وهي ممنوعة في الدول الأوربية لأنها تتسبب في خنق الطفل وعدم راحته في النوم.
5- يجب أن يتعود الطفل على النوم في أي مكان، ويجب أن ينام في الظلام منذ الصغر.
6- قراءة قصة قصيرة له قبل النوم مفيد جدا لنمو الطفل، كما أنه يعطيه الإحساس بالأمان أفضل من حمله.
7- الاستحمام قبل النوم يساعد طفلك على النوم المريح طوال الليل ويفيق في منتهى النشاط، لذالك يجب تجنب الاستحمام في الصباح.
8- يجب على كل أم أن تبدأ في تنظيم نوم طفلها باكرا في أول سنة له وترك النوم بالنهار.