غيّر فرشة أسنانك كل أربعة شهور

«ضع فرشاة أسنانك عمودية ومنفردة وبعيدة عن المرحاض»

(مترجم)
هل تعلم أن فرشاة أسنانك معبأة بالجراثيم، كما يوضح الباحثون فى جامعة مانشستر الإنجليزية، لقد وجدوا أنه على سطح فرشاة أسنان واحدة يعيش أكثر من 100 مليون نوع من البكتيريا، ومنها بكتيريا ال E.Coli أحد أسباب الإمساك، وأيضاً بكتيريا ال staphylococci، التى من الممكن أن تسبب أمراضاً جلدية، لكن لا داعى للذعر لأن فمك نفسه ليس مكاناً معقماً.
* فم ملىء بالبكتيريا:
«يجب أن تعلم أنه يوجد المئات من الكائنات الدقيقة بداخل فمك كل يوم» يقول الدكتور جايل مكومبس الأستاذ المساعد ومدير مركز أبحاث طب الأسنان بجامعة «أولد دومينيون»، وهذا ليس شيئاً خطيراً، ولكن المشكلة تبدأ عندما يختل توازن البكتيريا فى الفم، ومن المهم أن تتذكر أن البلاك -وهى المادة التى تزيلها من على سطح أسنانك باستخدام فرشاة الأسنان- تتكون من بكتيريا، وهذا يعنى أنك فى كل مرة تغسل فيها أسنانك فإنك تضع هذه البكتيريا على فرشاة أسنانك.
* هل بإمكان فرشاة أسنانك أن تسبب لك أمراضاً؟
فى غالب الأحيان لا، لأنه بالرغم من عدد البكتيريا الموجود فى فمك أو الذى ينتقل إليه عن طريق الفرشاة فإن دفاعات جسمك الطبيعية وجهاز المناعة تجعل من الصعب أن تصاب بعدوى نتيجة لمجرد غسل أسنانك فقط، فلحسن الحظ يستطيع جسم الإنسان الدفاع عن نفسه ضد البكتيريا، وليس لدينا دليل ملموس على أن وجود فرشاة الأسنان فى الحمام يسبب ضرراً حقيقياً، ولكن يجب أيضاًً أن نلاحظ المكان الذى نضعها فيه فى الحمام وقربها من المرحاض.
* لاتضع الفرشاة بالقرب من المرحاض
فى بعض دورات المياه، يكون المرحاض قريباً من الحوض الذى تغسل به أسنانك، وإن كل استخدام لل(سيفون) يبعث برذاذ من البكتيريا فى الهواء وأنت بالتأكيد لا تريد هذا بالقرب من مكان غسيل أسنانك.
«إنك لا تضع الأطباق التى تأكل فيها بجانب المرحاض، فلماذا تضع فرشاة أسنانك هناك؟»
وكما أنك تغسل يديك قبل الأكل يجب عليك أيضاً أن تغسل يديك قبل أن تغسل أسنانك.
* نصائح لتخزين فرشاة الأسنان:
- حافظ عليها نظيفة: اغسلها بالماء بعد استخدامك لها كل مرة.
- حافظ عليها جافة: لأن البكتيريا تحب البيئة الرطبة، ولا تستخدم غطاء للفرشاة لأنه سيشكل بيئة رطبة لنمو البكتيريا.
- حافظ عليها عمودية: يجب أن تخزنها عمودية بدلا من أن تكون ملقاة فى وضع أفقى.
- حافظ عليها لنفسك فقط: مهما تكن درجة قربك من أخيك أو زوجتك، يجب عليك ألا تستخدم فرشاة أسنانهما ويفضل ألا توضع فرشاتك مع فرش أخرى فى نفس الكوب لأن هذا يزيد احتمال انتقال الجراثيم من فرشاة لأخرى.
* هل يجدى استعمال منظفات فرش الأسنان؟
هناك العديد من المنتجات التى تستخدم لتقتل الجراثيم فى فرشاة أسنانك، بعضها يستخدم الحرارة أو سبراى قاتل للجراثيم أو غير ذلك، بل إن بعض فرش الأسنان مزودة بشعيرات قاتلة للبكتيريا، هناك على الأقل دليل أن بعض هذه المنتجات يقتل الجراثيم فعلاً، ولكن ليس هناك دليل حقيقى أن استخدامك لها سيقلل من احتمال مرضك، وتذكر أن هذه المنتجات تقتل 99٫9٪ من البكتيريا، فمثلاً إذا كان عدد البكتيريا مليونا سيتبقى منها ألف.
هناك بعض مواقع الإنترنت توصى بوضع الفرشاة فى الميكروويف أو غسالة الصحون لقتل الجراثيم، وستنجح هذه الطرق فى قتل بعضها لكنها ستتلف فرشاة الأسنان نفسها، لذلك تظل أفضل طريقة أن تشترى فرشاة جديدة من حين إلى آخر وتتخلص من القديمة.
* متى يجب علىَّ أن أتخلص من فرشاتى القديمة؟
توصى الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) أن تغير فرشاتك كل ثلاثة إلى أربعة شهور، أو أقل فى الحالات الآتية: إذا تمزقت شعيرات الفرشاة من الاستعمال، أو كنت مريضاً، أو كانت مناعتك ضعيفة.
وإذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية فغير رأسها كل ثلاثة إلى أربعة شهور أيضاً.
حاول أن تفكر فى الكم الهائل من البكتيريا الذى تتركه فى فمك عندما تتجاهل غسيل أسنانك.
ويجب أن تعلم أن هذه البكتيريا هى التى تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وتساعد غرغرة الفم -ببعض المنتجات المضادة للبكتيريا (غسول الفم) قبل أو بعض تنظيف الأسنان- على قتل المزيد من البكتيريا للحفاظ على أسنان صحية.