الوقاية من برد الشتاء «2»

كيف نقى أطفالنا من برد الشتاء؟
يجيب د. شريف على عبدالعال، استشارى طب الأطفال بكلية الطب جامعة القاهرة، أمين عام مساعد الجمعية المصرية لطب الأطفال، رئيس تحرير المجلة العلمية لطب الأطفال:
الأغذية الصناعية خطر على صحة طفلك
يجب أن تحمى طفلك من الجفاف حتى فى شهور الشتاء، ويمكنك أن تقدمى لطفلك عصائر منخفضة السكر وغنية بفيتامين سى والتى ستساعد على تقليل حدة ومدة نزلات البرد عند طفلك. وبالإضافة للعصائر، فإن المشروبات مثل الشيكولاتة الساخنة تعتبر مصدرا هائلا لمضادات الأكسدة التى تقوى مناعة الطفل.
النظام الغذائى السليم للوقاية من أمراض الشتاء عند الأطفال:
من المهم التأكد من أن يكثر طفلك من أكل فاكهة الشتاء: الحمضيات، الكيوى، الجوافة، التى تحتوى على كمية جيدة من فيتامين «C»، والموز الغنى بالماغنسيوم. الأطفال حتى عمر سنة واحدة يجب الحرص على إعطائهم فيتامين «D»، خاصة فى فصل الشتاء، عندما يكون التعرض لأشعة الشمس أقل. فيتامين «D» مهم لصحة العظام، الأسنان، ضرورى لامتصاص الكالسيوم والوقاية من الكساح (المرض الذى فيه تصبح العظام طرية وتنحنى). من جيل 4 أشهر إلى سنة، احرصوا على إعطاء ملحق الحديد المهم لوظائف أجهزة الجسم وتطور دماغ الطفل.
احرصى على أن تكون كل غرف المنزل بها مناديل ويمكنك أن تسمحى لطفلك بأن يختار هو أشكال علب المناديل. يجب أن تتأكدى أيضاً من أن طفلك يحمل دائما داخل جيب معطفه أو بنطلونه كيس مناديل ليكون معه فى أى مكان يذهب إليه.
احرصى على أن تكون ملابس طفلك مناسبة لتدفئته، خاصة مع برد الشتاء، واعلمى أن الأطفال حديثى الولادة يحتاجون عناية خاصة فيما يخص درجة حرارة جسمهم، حيث يفترض أنهم لم يتعلموا تنظيمها بعد.
- متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمرّ الزكام لأكثر من أسبوعين، من الأفضل استشارة الطبيب. خصوصاً إذا كانت الأعراض (نوبات برد، حرارة مرتفعة، تعرق مفرط...)، واستمرت الإفرازات من الأنف، بلون أصفر أو قوام كثيف جداً، مع أوجاع فى الأذن، أو ظهور التهاب فى جفن العين أو ترافق التنفس مع صوت صفير. صحيح أن الزكام مرض خفيف، لكنه يضعف الأغشية المخاطية التى تصبح عرضة للكثير من البكتيريا.
فالوقاية خير من العلاج