فيتامين "د" له أعراض جانبية

توصلت دراسة أقامتها لجنة الهيئة الأمريكية للخدمات الصحية الوقائية المدعمة من الحكومة إلى أن تناول السيدات اللائي تجاوزن سن اليأس لجرعات قليلة من فيتامين )‬‬د(‬‬ والكالسيوم للوقاية من تكسر العظام لا يفيد، لأن أثرها الإيجابي ضعيف وتزيد من احتماية التعرض لآثار جانبية أخرى.
وأضافت الدراسة التى نشرت على موقعها الإلكتروني أن الدراسات التى على هذين المكملين الغذائيين أظهرت أنه ليس لهما تأثير يذكر على الحماية من تكسر العظام إذا ما أخذا جرعات أقل من 400 وحدة دولية من فيتامين (د) وألف ملليجرام من الكالسيوم يوميا، ولكن على الجانب الآخر فهما يزيدان قليلا من مخاطر التعرض لأعراض جانبية منها حصوات الكلى.
وقالت سيلفينا ليفيس من مركز هشاشة العظام في كلية طب جامعة ميامي ميلر في فلوريدا "كان من المعروف منذ فترة أن هذه الجرعات قليلة وليس لها مفعول قوى".
وأوصى معهد الطب وهو لجنة استشارية للحكومة الأمريكية، بأن يتناول الرجال والنساء 600 وحدة دولية على الأقل من فيتامين (د) وألف ملليجرام على الأقل من الكالسيوم يوميا. ويختلف حجم الجرعات تبعا للسن ونوع المريض رجلا أم امرأة.
لكن اللجنة رأت أن مخاطر الإصابة بحصوات الكلى تعني عدم وجود "فائدة من وراء تلك الجرعات لوجود أثار جانبية لها".