7 أطعمة تخلصك من السعال طوال الشتاء

كتبت :
يمكن مواجهة السعال الذي غالبا ما يصاحب فيروس الإنفلونزا بالتركيز على مجموعة من الأطعمة، التي تساعد في التخلص من المخاط الذي يتسبب في السعال، كما تهديء التهابات الحلق المزعجة.
يعد العسل أفضل علاج فعال للسعال والتهاب الحلق، ويمكن تناول مزيج العسل مع زيت جوز الهند وعصير الليمون للشفاء سريعا.
الزعتر
يعتبر الزعتر من أقوى الاعشاب المقاومة لالتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الشعب الهوائية والسعال الديكي، فهو يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية، وتقليل الالتهابات.
ويمكنك نقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى، ولتحقيق أعلى وأسرع فائدة يضاف العسل والليمون للزعتر.
الفلفل الأسود والشاي بالعسل
الفلفل ينشط الدورة الدموية ويعمل على تدفق المخاط، مما يوقف السعال، كما أن العسل يخفف السعال الطبيعي.
ويتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون مع اثنين ملعقة من العسل في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يتم شربه.
الليمون
من أكثر العلاجات القديمة للتخلص من السعال والتهابات الحلق، وهو امتصاص ثمرة الليمون مباشرة، ويمكن كذلك تحضير عصير الليمون الساخن المحلى بالعسل .
عرق السوس
من المعتاد تناول العرقسوس في شهر رمضان الكريم، لكن فوائد هذه الأعشاب لابد من الاستفادة منها بشكل أكبر، فهو من أفضل العلاجات للسعال، لأنه يساعد في الشفاء من التهاب الحنجرة، ويساعد على تخفيف السعال.
الزنجبيل
يعالج الزنجبيل أعراض البرد والانفلونزا، لأنه من مضادات الهيستامين والاحتقان.
ويمكن وضع 12 قطعة من شرائح الزنجبيل الطازج في وعاء مع ثلاثة أكواب من الماء على النار، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يصفى ويضاف له ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الليمون.