5 أسباب وراء النعاس.. أشهرها تناول الكافيين

يصاب الكثير من الأشخاص بِمشكلة الإحساس بالنُعاس بشكل مستمر ويومي، بحيث لا يَستطيعون مقاومته مهما فعلوا، وبالتالي يستسلمون للنوم في أي مكانٍ يتواجدون به، حتى لو كان في مكان عملهم الرسمي، أو في السوق أو حتى في أماكن الانتظار أو أثناء ركوبهم الحافلة، وهذه الظاهرة يمكن ملاحظتها عند مختلف الفئات العمرية.
وهناك أسباب عديدة للنعاس وهى كالأتى:
1- الاضطرابات النفسية المتمثلة في الاكتئاب والقلق والشعور بالملل في بعض الاحيان.
2- اضطراب الساعة البيولوجية جراء السفر لبلدان اخرى تختلف مواقيتها عن مواقيت البلد الام او تحول مواعيد العمل او تغيير مواعيد النوم خاصة عند النوم خارج المنزل.
3- تناول بعض أنواع الأدوية حيث أن النعاس الدائم من الأعراض الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية وخاصةً مضادات الهيستامين، والمُهدِئات، والحبوب المنومة.
4- - التقدم بالسن والشيخوخة يمكن ان تصيب الانسان بنوع من الارق وقلة النوم خلال الليل.
5- - تناول الكافيين والمنبهات بكثرة خلال الليل.