أهمية الكولاجين للجسم..وأعراض نقصه

يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات الموجودة في الجسم، ويشتهر بقدرته على الحفاظ على نضارة البشرة، كما يوجد أيضًا في العظام والأربطة والأوتار؛ ومع التقدم في السن يقل إفراز الكولاجين؛ ويمكن التعرف على أعراض نقص الكولاجين في الجسم من الآتي:
_ضغط الدم: تقل نسبة الكولاجين في الجسم عند التقدم في العمر مما ينتج عنه عدم انتظام تدفق الدم في الجسم .
_ ألم المفاصل: النسيج الذي يبطن المفاصل يتكون من الكولاجين، ويمكن أن يسبب نقص الكولاجين آلام المفاصل.
_التجاعيد: الكولاجين مسؤول عن الحفاظ على صحة الجلد، لذلك يؤدي نقصانه إلى فقدان الجلد شكله الطبيعي وظهور الخطوط والتجاعيد.
_ مشاكل الشعر: يمكن التنبه إلى وجود نقص في الكولاجين من مظهر الشعر، الكولاجين يملأ المسافة بين بصيلات الشعر، وعند نقص الكولاجين لا تكتسب العناصر الغذائية المهمة لها، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بغزارة وتدمير بنيته. _مشاكل الأسنان: يساعد الكولاجين على تقوية اللثة، وعند نقصه تتراجع صحتها كما يحدث تسوس الأسنان و الفقدان المبكر لها.
_ألم العضلات: يساعد الكولاجين على ربط المفاصل والأربطة بالهيكل العظمي، وعندما تنقص نسبته يضعف ترابط المفاصل و الأربطة، مما يؤدي إلى حدوث ألم في العضلات.
وترجع أهمية الكولاجين تعزيز وظائف الدماغ: هناك نوع من الكولاجين يسمى كولاجين-4 يساعد على منع ظهور مرض الألزهايمر، من خلال حماية الدماغ من نوع معين من البروتينات المسببة لهذا المرض.
تحسين الحالة الصحية للقلب: يساعد الكولاجين على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والحماية من أمراض القلب مثل الجلطة والأزمات القلبية.
تحسين وظائف المعدة: يساعد الكولاجين على تحسين وظائف المعدة ومنع تهيج الأمعاء ومتلازمة تسرب الأمعاء المسببين لالتهاب الجهاز الهضمي وبطانة المعدة وبعض المشكلات مثل الإسهال والإمساك وتجلط الدم.
اقرأ أيضاً
* خلى بالك من الرجيم.. هذه الأنواع خطر على القلب وتدمر الصحة
* آخر تقاليع كورونا.. عروس تضع شروطا غريبة في دعوة الزفاف لمن يريد الحضور
* فوائد شرب منقوع الماء بالبقدونس
* خلى بالك.. هذا المشروب يسبب خطورة على الطفل والحامل
* فيديو.. أمين الفتوى لسائل استخار للزواج : افعل ما يمليه عليك قلبك
* التجاعيد المبكرة.. تعرفي على أسباب ظهورها والحل السحري للتخلص منها
* العسل الأبيض .. الحل السحري للوقاية من أمراض القلب والربو
* بعد تعرضه للتحرش .. ما لا تعرفه عن الفنان تميم يونس ثاني ضحايا طبيب الأسنان المتحرش بالمشاهير
* الموسيقى تنير القلب.. دنيا سمير غانم تداعب جمهورها بصورة مع زوجها
* هل يجوز التسبيح والذكر والإنسان علي الجنابة؟.. الإفتاء تجيب
* فوائد الرمان للجسم والبشرة والشعر
* خلي بالك.. عادات خاطئة تهدد بضعف السمع أبرزها «الهاند فري»
تعزيز قوة الأظافر: يساعد الكولاجين على تقوية الأظافر لمن يعانون من تقصفها وسهولة تكسرها.