من المعروف أن القيام بتنظيف الأسنان يوميّاً قد يؤمّن الحماية الكاملة للأسنان، ولكنّه لا يقوم بتبييضها. ولهذا ننشر لكى سيدتى عدد من الخلطات المنزليّة التي يمكن استعمالها لتبييض الأسنان. اولاً، اعصري ليمونة وأضيفي القليل من الملح إليه، ثمّ مضمضي بشكلٍ مستمر بهذا المحلول. واتركيه فترةً على الأسنان قبل بصقها كي يساعد على تبييضها. ثانياً، اخلطي بيكربونات الصودا والماء ومضمضي بهذا المزيج، فهو يساعد على إزالة البقع الصفراء ويسهم في تبييضها. ثالثاً، ضعي عسل طبيعي على فرشاة الأسنان وامزجيه بمعجون الأسنان من فترةٍ إلى أخرى. رابعاً، اغسلي الفم أسبوعيّاً بماء الأكسجين، ولكن يجب عدم الإكثار من استعماله لأنّه مضرّ بالأسنان عند الإفراط به. خامساً، اطحني أوراق النّعناع وأضيفي بعض الزّيت عليه، واستخدمي هذا المزيج في دهن الأسنان يوميّاً. سادساً، افركي أسنانك بقطنة مغموسة في زيت الزيتون أو ضعي الفرشاة في زيت الزيتون واغسلي الأسنان بعدها. يعمل هذا الزيت على المحافظة على نظافة الأسنان. سابعاً، يحتوي الموز على الفيتامينات والمعادن، خصوصاً البوتاسيوم والحديد، التي تساعد في المحافظة على قوّة الأسنان وصحّتها. يساهم القسم الداخلي لقشر الموز على تبييض الأسنان إذا تمّ فركه بها. وأيضا أكثري من تناول لأوراق الخضراء كالملفوف، أوراق السلق، الخس، البروكلي، الكرنب، أوراق الخردل، الهليون والسبانخ.
