طفلي لا يتناول الفاكهة والخضراوت ..ما الحل؟

تقع كثير من الأمهات في حيرة من أمرها حين تجد صعوبة بالغة في إقناع الطفل بفوائد الخضراوات والفاكهة لكنه دائم الرفض ويتناول الحلوي والشيبسي، هنا قدم عدد من خبراء تغذية الأطفال نماذج يجب ابتاعها ليسهل ترغيب الطفل في تناول الطعام المفيد، وأول هذه الخطوات أن يقدم الآباء نموذجا قويا للأطفال فيأكلوا الخضراوات والفاكهة وبالتالي يقلدهم الأطفال ، كذلك يجب علي الأسرة أن يقدموا الطعام الصحي للأطفال في شكل أكثر جاذبية من الحلوي حيث يقطعوا الفاكهة بشكل جذاب أو يقدموا أطعمة ذات ألوان كثيرة وجذابة مثل الطماطم والخيار والفراولة والكيوي والبرتقال، كذلك يفضل تقديم الأطعمة في مواقيت محددة لأن الأطفال يحبوا الالتزام ، ينبغي أيضا علي الآباء ترغيب الأبناء في الطعام وتذوقه أمامهم والتمثيل بأن طعمه جذاب وشهي ، كما يجب ألا يستسلم الآباء من رفض الأطفال لتناول الطعام بل عليهم أن يكرروا طلبهم دون إلحاح، وأن يمارسوا الترغيب والملاطفة والدلع.