5 أنظمة للتخسيس لنجمات هوليوود ابتعدي عتها

غالبا، ما يكون لدينا شغف لمعرفة ما هو النظام الغذائي الذي تتبعه نجمات هوليوود، خاصة إذا كن يتمتعن بجسم رشيق رياضي.
إلا أنه أحيانا، ما تكون الطرق التي يتبعنها لا تجلب سوى المشاكل الصحية، لهذا نستعرض معكِ بعضا من الأنظمة الضارة التي يتبعها بعض المشاهير لخسارة الوزن الزائد، ومن ثم عليكِ تجنبها تماما.
ليدي جاجا
من المعروف عن النجمة الأمريكية ليدي جاجا أنها غريبة الأطوار، وغالبا ما تتبع أساليب لافتة سواء في الملبس أو المظهر أو حتى النظام الغذائي المتبع.
حيث صرحت النجمة في إحدى المجلات أنها لا تتناول مطلقا وجبة الإفطار، وأنها مدمنة على تناول مشروب الكربوهيدرات لمنحها الطاقة اللازمة سواء لممارسة التدريبات الرياضية أو للتدريب على رقصات ستقوم بها على المسرح، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون على كل من يستمع لتلك النصائح ألا يتبعها مطلقا.
فوجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي يجب ألا تفوت مطلقا، نظرا لأنها تمنح الجسم الطاقة اللازمة لمواصلة اليوم، بخلاف الدور المحوري الذي تلعبه في تقليل كمية الطعام المتناولة فيما بعد، وإغفالها يؤدي لنتائح عكسية.
أما مشروبات الطاقة فهي غنية بالسكر والكافيين وبالتالي المبالغة في شربها، تؤدي إلى زيادة الوزن إلى جانب أضرار في الجهاز العصبي على المدى الطويل.
جينفر انيستون
صرحت النجمة جينفر انيستون أثناء تصويرها لفيلم "We Are the Millers" الذي قامت فيه بدور راقصة، مما اضطرها لإنقاص وزنها، أنها كانت تواظب على تناول الخضراوات الخضراء فقط مع تناول البرويتن الخالى من الدهون، وحينما كانت تشتهي لأن تكسر الروتين كانت تتناول بطاطا مقلية بطعم الكالي!!
ومن هنا يؤكد لكِ خبراء التغذية أن ما يسوء هذا النظام، هو أنه لا يحتوي على بقية العناصر المطلوبة للجسم، مما قد يجعلكِ تشعرين بالإرهاق سريعا مع الإغماء كلما استمررتِ في المواظبة على هذا النظام الذي يقتلكِ ببطء.
بيثاني فرانكل
قامت الممثلة بيثاني فرانكل بتأليف كتاب بعنوان "Skinnygirl Solutions" الذي تناولتِ فيه نصائح وإرشادات للحصول على قوام مثالي وفي مجال عمل المرأة والعائلة والحياة الزوجية.
ففي إحدى الفقرات قالت بيثاني إنه ليس من الضروري أن تتناولي وجبة الإفطار بشكل يومي، في حين جاءت في فقرات أخرى قالت ليس من الضروري تناول وجبة الغداء!!
ومن هنا يقول لكِ خبراء التغذية إياكِ من الاستماع لتلك النصائح، فليس منطقيا أن تغفلي وجبة الإفطار وتارة أخرى وجبة الغداء، فالجسم يحتاج للوجبات الثلاث، بل إنه الآن يصبح من الضروري تناول وجبات خفيفة "سناك" بين الثلاث وجبات لتكون مكملة للنظام الغذائي، بالإضافة أن إغفال الوجبات لا يعني أبدا خسارة الوزن هذه معلومة خاطئة تماما.
جوينيث بالترو
كثيرا ما كانت تصرح النجمة الرشيقة جوينيث بالترو بالعديد من النصائح المجنونة، لتكون أكثرها غرابة حينما أكدت أنها على استعداد لتدخين المخدرات عن أن تتناول الجبن من صفيحة!
ومن هنا يؤكد خبراء التغذية وبلا تردد أن تناول الجبن من الصفيحة أكثر إفادة من تناول المخدرات بالتأكيد!!
ولكن ينصحكِ الخبراء بضرورة شراء أنواع الجبن منزوعة أو قليلة الدسم، فليس كل أنواع الجبن تحافظ على الرشاقة كما يعتقد البعض.
كيلي أوزبورن
من الخدع التي تتبعها النجمة كيلي أوزبورن لتحدي اشتهاء بعض أنواع الطعام، أنها عندما ترغب في تناول البيتزا فإنها تقوم ببساطة بتناولها في الصباح الباكر كوجبة إفطار في حين تتناول في الغداء طبق سلطة أما في العشاء فتتناول حبات الشوفان.
وهنا يكمن اعتراض خبراء التغذية في هذا الصدد، أن نوع الوجبة له عامل مهم في خسارة الوزن الزائد، فعادة حينما ينصح بتناول حبات الشوفان في الإفطار فذلك لأنه غني بالألياف التي تضمن لكِ الشبع أطول فترة ممكنة خلال اليوم.
كما أنه لا يجوز تناول طعام غني بالسعرات الحرارية في إحدى الوجبات مع التقليل في الوجبات الأخرى، ظنا منا أن هذا توازن لعدم كسب الكيلوجرامات في حين أن تناول وجبة دسمة للغاية يمكن أن يكون سببا في اكتساب كيلو جرام دفعة واحدة، وبالتالي ما تفعله من تقليل الكميات المتناولة في الوجبات الأخرى لا معنى له.