المعادن والفيتامينات المهمة لصحة طفلك الرضيع

1- الحديد :
يعتبر الحديد من المعادن المهمة للطفل الرضيع أو حديث الولادة، لذا لابد ان تعلم الأم ان غذاء الطفل اذا افتقد لعنصر الحديد فإن الطفل يمكن أن يصاببألانيميا, كما أن نقص الحديد يؤدى إلى مشاكل فى السلوك وفى التعلم.
2- الفلورايد :
لا يحتاج الطفل حديث الولادة الى " الفلورايد" ولكنه بمجرد أن يبلغ ستة أشهر وتبدأ أسنانه فى الظهور فإنه سيحتاج للفلورايد للحفاظ عليها قوية. وبكل بساطة يمكن للأم تقديم "الفلورايد" للطفل عن طريق الماء الذى يحتوى على "الفلورايد" كما يمكن امداد الطفل " بالفلورايد " عن طريق المكملات الغذائية مع الوضع فى الإعتبار أن الكثير من "الفلورايد" يمكن أن يضر الطفل ويؤدى لظهور بقع على أسنانه. ويمكن أن تتجنب الأم حدوث أى مشاكل إذا كانت ترضع الطفل رضاعة طبيعية عن طريق تقديم ماء يحتوى على الفلورايد بمجرد أن يبلغ ستة اشهر.
3- فيتامين د :
يعتبر عدم حصول طفل الطفل على كفايته من "فيتامين د" ، يؤدى لإصابته بخلل فى العظام, يحتوى اللبن الصناعى المخصص للطفل الرضيع على "فيتامين د" ولذلك فإنه لا يحتاج إلى مكملات خارجية أو أى عناصر إضافية لا يحتوى لبن الأم على الكمية الكافية من فيتامين د ، ولكن هذا الأمر لا يمثل مشكلة لأنه يحصل على فيتامين د من تعرضه للشمس.
4- فيتامين ب 12 :
يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين ب 12 قبل أن يولد وهو داخل رحم أمه مع الوضع فى الإعتبار أن الأم إذا لم تحصل على كفايتها من الفيتامين قبل الولادة وأثناء الحمل فإن طفلها سيحتاج لجرعات إضافية عن طريق الطعام والمكملات الغذائية الإضافية. وتحتوى المأكولات البحرية ومنتجات الألبان واللحوم على فيتامين ب12 . وإذا لم تكن الأم تحصل على كفايتها من الفيتامين فإن طفلها يمكنه أن يعانى من نقص فيه بعد أول أسبوعين من الولادة.
5- الكالسيوم :
يجب أن يحتوى طعام الطفل على أطعمة بها نسبة عالية من "الكالسيوم" لتوفية إحتياجاته الأساسية من الكالسيوم والضرورية للحفاظ على عظامه قوية وسليمة, كما أن الكالسيوم مهم لمنع اصابتة الطفل بهشاشة العظام فى المستقبل حيث يحتاج الأطفال الصغار حوالى 800 ميليجرام كالسيوم فى اليوم .