قبيل الموجة الحارة.. 7 نصائح للتعامل الطقس القاس

تعاني مصر خلال الاسبوع القادم من موجة حارة تستمر قرابة 48 ساعة حسب ما تم الإعلان عنه من قبل مسئولي هيئة الأرصاد الجوية، لذا يجب على المواطنين توخي الحذر خلال تلك الأيام.
والأسبوع المقبل يشهد ارتفاع في درجات الحرارة في مختلف المحافظات ويسود طقس معتدل على السواحل الشمالية حار على القاهرة الكبرى والوجه البحرى.
وبالتحديد الاثنين المقبل تتعرض البلاد لموجة حارة وارتفاع ملحوظ فى درجات الحرارة حيث تصل درجات الحرارة العظمى بالقاهرة 37 درجة، وذروة الارتفاع فى درجات الحرارة متوقع أن يكون يوم الثلاثاء المقبل وتصل درجات الحرارة العظمى بالقاهرة 39 درجة وجنوب البلاد بين 42 و43.
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي تمكن المصريين من التعامل مع الطقس القاس خلال تلك الموجة الحارة:
- يفضل ارتداء الملابس الخفيفة حتى لا تتسبب الملابس الثقيلة في كثرة التعرق الذي يفقدك الكثير من المعادن والأملاح، كما أنه من المهم ارتداء الملابس الفضفاضة والابتعاد عن الملابس الداكنة والتي من الممكن أن تشعرك بالحرارة المرتفعة للطقس.
- يجب شرب الكثير من العصائر والمرطبات وبخاصة المياه للحماية من الجفاف، كما يجب شرب العصائر الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، لتعويض ما فقده الجسم من أملاح من خلال التعرق.
- أثناء الخروج يجب الابتعاد عن المناطق المزدحمة، التي ينخفض فيها نسبة الأكسجين، ما يؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية، فضلًا عن الإغماء.
- خارج المنزل يجب ارتداء قبعة على رأسك لتحميك من الإصابة بضربة الشمس مع وضع نظارة شمس حماية عينيك ووضع كريم واقي من الشمس بعامل حماية أكثر من 15.
- يجب إسدال الستائر للمساعدة على التقليل من دخول الأشعة فوق البنفسجية داخل المنزل، مما يتسبب في ارتفاع الحرارة به وخاصة في ساعات الذروة .
- يجب استخدام المروحة لتخفيف حدة ارتفاع درجة الحرارة بشرط جعلها تدور وعدم تركيزها على بشكل مباشر خلال النوم خاصة للأطفال.
- يجب استخدام التكييف بشرط ضبطه على درجة 23 واستخدام نمط توزيع الهواء، والتأكد من نظافة وسلامة فلاتر جهاز التكييف في بداية الصيف.