احذر من تناول هذه المشروبات على وجبة الإفطار

حذرت وزارة الصحة والسكان في منشور من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر على وجبة الإفطارمثل قمر الدين والتمر هندى والكركاديه.
ونصحت الوزارة بتناول الماء والتمر والعصائر على الإفطار نظرا لفوائدهما المذهلة، حيث أن التمر صحي ويمد الجسم بالطاقة.

ومن جهته؛ قال معهد التغذية إن العادات الغذائية السيئة التى يتعرض لها المراهقين تتمثل في الإكثار من تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات والأملاح، بالإضافة إلى الإكثار من تناول المشروبات الغازية والحلويات.

وأكد المعهد القومى للتغذية أن عدم تناول بعض الوجبات الأساسية في المنزل خاصة وجبة الإفطار يمثل عادة سيئة، خاصة أن الشاب في مقتبل حياته يحتاج إلى تغذية سليمة لرفع مناعته وتحصيله الدراسي.