الكلى هي من الأعضاء الحيوية في جسم الانسان، وهي المسؤول الأول عن الجهاز البولي، ووظيفة الكلى لا تتوقف عند عملية التمثيل الغذائي وإفراز هرمونات حيوية، بل تلعب الدور الأهم في التخلص من السموم والحفاظ على نسب معتدلة من الأملاح في الجسم وعمل توازن مائي. مؤخرًا أصبحت أمراض الكلى أكثر انتشارًا في عالمنا العربي، وخصوصًا فيما يتعلق بوجود الحصوات وزيادة الأملاح ما يسبب آلامًا كثيرة في الكلى وفي أثناء التبول، بالطبع لا مفر من زيارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة إن شعرتِ بأي ألم، ومع هذا يوجد بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من الأملاح الزائدة وحصوات الكلى الصغيرة تجدينها في هذا المقال. 1- الماء: أبسط الحلول للتغلب على مشكلة وجود الأملاح في الكلى، هو شرب كميات وفيرة من الماء ما يحفز الجسم على عدد مرات تبول أكثر، وخروج البول هو أفضل طريقة لتخلص الجسم من السموم الموجودة في الكلى. البول يحتوي على الدهون والبروتينات والماء والأملاح الزائدة، وبذلك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميًّا يتمكن الجسم من مسح الكلى وغسلها بانتظام، حتى لا تتراكم السموم والأملاح الزائدة فيها، حتى في ظل الإصابة بأمراض الكلى المختلفة هذه العادة تبطئ من تطور المرض وتوقفه عند مرحلة أولى يمكن التعامل معها بسهولة. 2- مغلي الشعير: تحتل مياه الشعير أو مغلي الشعير مراتب عليا في فئة المشروبات الصحية والمفيدة للجسم، فالشعير مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل: النحاس والحديد والمغنسيوم والزنك والمنجنيز. بالإضافة إلى كل ما سبق يساعد مغلي الشعير الجسم في التخلص من السموم وحصوات الكلى ومشكلات المثانة والمسالك البولية، ومغلي الشعير من المشروبات المدرة للبول لذلك يستخدم على نطاق واسع في دول مختلفة على رأسها الهند حيث يأخذونه يوميًّا للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى والمسالك البولية المختلفة. ضعي 1⁄4 كوب من الشعير المقشر مع 4 أكواب من الماء ورشة ملح في قدر على النار حتى يغلي، ثم اجعلي النار هادئة واتركيه لمدة 30 دقيقة أو حتى تمام النضج وأزيليه عن النار، واتركي الخليط ليبرد ثم صفيه في زجاجة وضعيها في الثلاجة، ويمكنك استخدام قليل من العسل أو الليمون أو الزنجبيل أو القرفة وغيرها من النكهات لتحسين طعمه عند الشرب. 3- مغلي البقدونس: البقدونس له فوائد كثيرة للجسم وهو مطهر طبيعي ومثالي للكلى، وهو من أكثر العلاجات المنزلية المستخدمة على مستوى العالم في التغلب على مشكلة الحصوات والأملاح الزائدة في الكلى، ويعتبر البقدونس من مدرات البول وبذلك يساعد في تخلص الجسم من السموم والأملاح الزائد عن طريق البول، بالإضافة إلى ذلك فهو مصدر غني بفيتامينات "A" و"C" و"B" وكذلك البوتاسيوم والنحاس. يمكنكِ إعداده عن طريق تقطيع أوراق البقدونس وغليها مع الماء في وعاء، ثم شربها باردة فيما بعد.
