أسباب "الخمول" الشديد بعد الأكل مباشرة.. وكيفية تجنبها؟

اسباب الدوخة والخمول الشديد بعد الأكل مباشرة وكيفية تجنبها، أسئلة قد تفسرمن قبل الأشخاص حسب حالتهم الصحية، فمنهم قد يعتقد أن الدوخة أثر جانبي لمرض يعاني منه، البعض الاخر قد يتجاهل ذلك بتناول كوب شاي أو الاستغراق في النوم وكأن شيء لم يكن بعد الأكل!
تعرفي معنا عزيزتي عن اسباب الدوخة والخمول الشديد بعد الأكل مباشرة وكيفية تجنبها من استشاري امراض المعدية الدكتور طارق مدني جامعة الملك عبد العزيز بجدة.
اسباب الدوخة بعد الأكل مباشرة
يقول الدكتور طارق، الدوخة لها اسباب عديدة ومتنوعة، إلا أن الدوخة التي تحدث بعد الأكل مباشرة سواء وجبة الإفطار، الغداء، العشاء، تكون بسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، فعند البدء بتناول الطعام وحتى يتم هضمه بشكل جيد، يقوم القلب بتزويد المعدة والأمعاء الدقيقة بكميات كبيرة من الدم، الأمر الذي من شأنه أن يزيد من عدد ضرباته، لتبدأ الأوعية الدموية بالانقباض والانبساط، لكن بعض الأشخاص لا يتقبل جسمهم هذه العملية، فيصابون بالدوخة.
تجنب الدوخة بعد الأكل مباشرة
يوضح الدكتور طارق أن حالة الدوخة بعد الأكل ليس لها علاج، فهى مرتبطة بطبيعة الحالة الصحية للشخص، فإذا كنت ممن يعانن من مرض آخر فعليك استشارة الطبيب، لكن في حالة صحتك بخير إلا أن متلازمة الدوخة تحدث بعد الأكل فقط فعليك اتباع طريقة وقائية هي:-
- بدء الوجبة بتناول كوب من الماء.
- التقليل من الكربوهيدرات التي يتم هضمها بشكل سريع داخل الجسم.
- اسباب الخمول الشديد بعد الأكل مباشرة.
يوضح الدكتور طارق اسباب الخمول الشديد بعد الأكل مباشرة للاسباب التالية:
- حساسية معينة في غدة البنكرياس، تعمل على إفراز كمية عالية من الإنسولين في الجسم عند تناول الطعام، ما يجعل الجسم يستجيب بشكل سريع ومباشر لحرق السكر بالدم، هذا الحرق يؤدي إلى انخفاض الدم، كذلك - تناول السكريات بشكل كبير، بالتالي يحدث الخمول الشديد بعد الأكل مباشرة.
- تناول كميات كبيرة من الطعام بعد الشعور بالجوع الشديد
- التعادل بين جزيئات البيكربونيت وحموضة الدم، تحول الدم إلى وسط قاعدي يسبب الخمول.
- الحساسية من أنواع معينة من الأطعمة"الخميرة، القمح، اللبن، اللحوم، فول الصويا".
- الإصابة بالأنيميا أو مشاكل بالغدة الدرقية.
- تجنب الخمول الشديد بعد الأكل مباشرة
ينصح دكتور طارق باتباع التعليمات التالية:
- تناول كميات قليلة من الأكل مهما كانت شدة الجوع
- تناول أطعمة غنية بالبروتينات
- تجنب شرب الكافيين بعد الأكل مباشرة
- تناول ثمرة من الفاكهة" تفاح، كيوي، برتقال، أناناس" بعد الطعام لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- المشي بعد تناول الطعام لمدة 15 دقيقة بشكل سليم.
- شرب الماء البارد ومضع العلكة بعد الأكل مباشرة يساهم في استعادة النشاط والحيوية للجسم.