عادات خاطئة تسبب الضرر لأسنانك دون أن تشعري

الابتسامة الجميلة تأتي حينما تكون الأسنان بصحة جيدة، ولكن هناك بعض العادات التي يقوم بها الإنسان تتسبب في الإضرار بصحة الأسنان فتعرضها للضعف و التكسر و التسوس.
في هذا المقال أقدم لكِ 10 عادات خاطئة تسبب الضرر لأسنانك دون أن تلاحظي ذلك.
1- مضغ الأشياء الصلبة
مضغ الأشياء الصلبة و الباردة مثل مكعبات الثلج و المثلجات يتسبب في حدوث تشققات و صدوع في الأسنان و يضعفها.
2- فتح الأشياء
فتح الأشياء مثل زجاجات المياه الغازية و المعلبات يتسبب في تكسر الأسنان.
3- الجز على الاسنان
الجز على الأسنان عند الإصابة بالعصبية يتسبب في الإضرار بها مع مرور الوقت و تأتي أسباب حدوث ذلك إلى التوتر أو قلة ساعات النوم و لتخفيف الآلام الناجمة عن هذه العادة ينصح بعدم تناول الأطعمة القاسية أو استعمال واقٍ بيلاستيكي لمنع الضغط اللاإرادي على الأسنان ليلاً.
4- تنظيف الأسنان بعسل النحل
تنظيف الأسنان بعسل النحل من أسوأ العادات لأنها يتسبب في تعرض الأسنان للتسوس و كذلك الحال بالنسبة بتنظيفها بالليمون فها يتسبب في إزالة طبقة المينا و يجعل الأسنان تفقد لونها الطبيعي و يحولها إلى لون الطباشير الأبيض و يفقدها لمعانها و يجعلها عرضة للحساسية.
5- الطعام السئ
تناول الأغذية المسببة لتلوث الأسنان يتسبب في تغير لون الأسنان من الأبيض إلى الأصفر إذا تمت المداومة على استهلاكها و ذلك نظرا لاحتوائها على ملونات صناعية و مكونات مضرة بالأسنان مثل الإكسيليتول والسوربيتول و التانين و هي توجد في الشاي و القهوة بكثرة و لذلك لتقليل الضرر منها ينصح بشرب كوب من الماء بعد تناولها.
6- تناول القهوة بكثرة
شرب القهوة كثيرا يتسبب في جفاف اللعاب و تسوس الأسنان نظرا لاحتوائه على الكافين.
7- التدخين
- التدخين يتسبب في تجفيف الفم و زيادة كمية البلاك التي تتراكم حول الأسنان و لهذا فإن المدخنين معرضون لفقد أسنانهم أكثر من الغير مدخنين نتيجة الإصابة بأمراض اللثة كما إن نسب الإصابة بسرطان الفم تزيد.
8- قضم الأظافر
قضم الأظافر تتسبب في تكسر الأسنان الأمامية و دخول الجراثيم الموجودة تحت الأظافر في الفم مما تتسبب في تلوث الأسنان و التهاب اللثة.
9- تناول الحلويات بكثرة
- الحلويات بوجه عام تتسبب في تسوس الأسنان لكن الجلي بوجه خاص يقوم بأذية الأسنان جدا لأنه يلتصق بداخلها مما يعرض المينا إلى السكريات و الأحماض لمدة طويلة و لذلك قومي بتناولها مع وجبة الطعام لأنك بهذا ستزيدين من إفراز اللعاب مما يخلصك من الفتات و الأحماض بين أسنانك.
10- الصودا
- تناول الصودا بشكل مفرط يعرض الأسنان للتلوث و يجعل مينا الأسنان تتآكل و لذلك قللي من تناول المشروبات الغازية نظرا لاحتوائها على السكريات و الأحماض بنسبة كبيرة و ابتعدي عن غسيل أسنانك بعد تناولها مباشرة و انتظري ثلاثين دقيقة على الأقل.