6 فوائد هامة ل "اللب الابيض".. تعرفوا عليها

اللب الابيض
اللب الأبيض له فوائد كثيرة غير تختلف كليًا عن أنه مجرد تسلية نتناوله أثناء الجلوس أمام التلفاز مع الأسرة،وهو البذور الموجوده داخل ثمار القرع ‘ وتقديمه للضيوف، أو كونه من المكونات الأساسية للرحلات وبأماكن التنزه.
فوائد اللب الأبيض:
* اللب الأبيض يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين ب، ه،ج،ك، ويحتوي أيضًا على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
* يحتوي على الألياف المهمة. وبفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن، كما أنه يحتوى أيضا على الدهون الغير مشبعة.
* يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
* تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا 3.
* يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.
* لاحتواء اللب الأبيض على فيتامين (ه) فإنه يعمل على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمالها.