5 طرق تمنحك حياة هادئة وسعيدة بعد الأنفصال

نعم الحياة تبدأ بعد الطلاق، وهذه ليست دعوة للطلاق حاشا لله، لكنها فقط دعوة لبداية جديدة، بعد زواج قد يكون الانفصال هو الحل الوحيد له, وللحفاظ علي الأحترام بين الطرفين حاصة إذا كان هناك أطفال, ولكن حذاري من الإستسلام للمشاعر السلبية.
يقدم لكي موقع "لافام" 5 طرق للخروج من ألم الفراق والمشاعر السلبية والتي دائمًا ما تصاحب الأنفصال وإبدئي حياتك الجديدة بأبتسامة مشرقة, فالشخص الذي تركك لن تتوقف عنده الحياة.
العمل والهوايات
الاهتمام بالمهام الوظيفية وممارسة بعض الهوايات المختلفة من الأمور التي ستساعدكِ في التخلص من مشاعر الحزن، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الانشغال بممارسة هواية مفضلة يتسبب في التخلص من مشاعر الحزن والاكتئاب بشكل أسرع وأفضل من الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب.
ثقي في نفسك
لا تجعلي تجربة كتجربة الانفصال تتسبب في إصابتك بالإحباط وعدم الثقة بنفسك، فقط كل ما عليكِ فعله هو الاهتمام بنفسك على كل المستويات، فقومي بالوقوف وأظهري قوتك ولا تظهري ضعفك وعدم ثقتك بنفسك فهذا يحسن كثيرًا من حالتك النفسية ويجعلك تتخطين الأمر بسهولة.
التفكير في الماضي
قومي بالتخلي على الفور عن فكرة التفكير في الماضي وابتعدي عن الوقوف أمام مواقف تذكركِ بالماضي بحلوة ومره، فقط قومي بالتفكير في المستقبل وكيفية التخلص من المشاعر السلبية التي تحملينها لتتمكني من استكمال حياتكِ.
الأصدقاء والعائلة
لا تنسي أن أصدقاءك وعائلتك لهم دور كبير في مساعدتك في الخروج من مشكلتك، فلا تقومي بإغلاق الباب في وجههم وقومي بالترحيب بهم واسمحي لنفسك بالحكي لمن تثقين فيهم فقط لتخرجي نفسك من الحالة النفسية السيئة، لكن احرصي على عدم حكي مواقف شخصية أو أمور يمكن نقلها للطرف الآخر حتى لا يتسبب ذلك في مشكلات أنتِ في غنى عنها.
اهتمي بجمالك
لا تهملي في نفسك بعد الانفصال وقومي بالاهتمام بملابسك ومظهرك فلا داعي من إهمال نفسك وعدم الظهور جميلة أمام الآخرين، فالاهتمام بالجمال يعكس مدى ثقتك بنفسك وقوتك بعد المرور بتجربة الانفصال.