تعرفي على الفوئد الصحية للقهوة

إن القهوة معشوقة الملايين تفيد الجسم أكثر مما يتوقعه الكثير, لذلك سنقدم الان أهم هذه الفوائد الصحية التي ربما تدهش الكثيرين وهي :
أولاً: تحسين المزاج
نعم إن القهوة تعدل المزاج وتشعر من يشربها بأنه أفضل حالاً لأنها تحوي على الكافيين وهو مادة تمتص بسرعة من قبل الدم وتذهب للدماغ فتنشطه وتحسن عمله.
ثانياً: تساعد في إنقاص الوزن
وبشكل خاص القهوة الخضراء فهي تحتوي على مواد تنشط عملية الاستقلاب وتفيد في التخفيف من الوزن وحرق الدهون.
ثالثاً: خفض خطر الإصابة بالزهايمر والخرف
نعم إنها تساعد على منع الإصابة بهذه الامراض لأنها تحمي خلايا الدماغ من التلف وتزيد من الفاعلية الدماغية وتحسن عمل النواقل العصبية في الدماغ.
رابعاً: السيطرة على مرض السكري ومنع الإصابة به
بحسب الدراسات فإن شرب اربع أكواب من القهوة يومياً كفيلة بخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني لأن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تزيد من الحساسية للأنسولين وتساعد على التحكم بالسكر في الدم
خامساً: الحفاظ على صحة القلب
إن كوب من القهوة يومياً يساعد على خفض نسبىة الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات فهي تحوي على مضادات الأكسدة المفيدة في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وخفض الضغط الدموي.
سادساً: تحسين الأنشطة الفزيائية
إن شرب كوب من القهوة يومياً يساعد على تحسين الأنشطة الفزيائية عند ممارسة الرياضة ويجعلها أكثر فاعلية.
سابعاً: الحماية من عدة أنواع من السرطان
تساعد القهوة في منع الإصابة بعدة أنواع من السرطان مثل سرطان البروستات وسرطان الكولون وسرطان الجلد.
ثامناً: الحماية من الإصابة بأمراض الكبد
للحفاظ على صحة الكبد يجب أن يتم شرب قرابة كوبين أو ثلاثة من القهوة يومياً لمنع التهاب الكبد وتشمع الكبد.
تاسعاً: تساعد على العيش طويلاً
لأن القهوة تحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض فهي تساعد الإنسان على العيش طويلاً.
عاشراً: التخلص من الاكتئاب
إن شرب أربع أكواب من القهوة يومياً يساعد على منع الإصابة بالإكتئاب.