اسباب وعلاج الشعور بالانتفاخ

مع حلول الشهر الفضيل اعاده اله عليكم باليمن والبركات وتكثر الزيارات والعزوماتوهذا لابد منه ولكن عواقب هذه العزومات على البعض تكون وخيمة فى صباح اليوم التالى واثناء الصيام خاصة ولهذا يجب الولوج الى الاسباب الرئيسية لانتفاخ المعدة ونصل معا الى العلاج بابسط الطرق المتاحة ماهو الانتفاخ المعوى او ما يسمى انتفاخ القولون
زيادة كمية الغازات المعوية فى القولون وعدم خروجها بشكل طبيعى او تكاثرها بالزيادة عن المعدل الطبيعى وهو ما يسبب الالم المعوى والشعور بالامتلاء والانتفاخ وهذا هو العرض ناتى الى السبب
تتعدد العوامل المُسببة لانتفاخ:
تناول والافراط فى تناول الاطعمة المسببة لزيادة الغازات فى القولون والمعدة .
- احذر المضادات الحيوية فهى اشد العوامل
-ان يكون المريض اصلا مصاب بقولون عصبى.
-هناك بعض الاشخاص مصابون بخلل فى الهضم والامتصاص
-ما يسبب ارتفاع الغازات فى القولون والبطن ابتلاع كمية من الهواء اثناء اتناول الطعام والشراب
- اضطرابات هرمونات الجسم وخاصة قبل دورة الحيض لدى السيدات .
تظهر اعراض انتفاخ المعده على النحو التالي:
- الشعور بالامتلاء وخروج غازات من الجسم بشكل متكرر وبمعدل مرتفع وكذاللك
التشجؤ،
شعور بالم مبرح فى البطن وعدم راحة مع ارتفتع نسبة الحموضة بالمعدة وهذا لارتعاج المئى الناتج عن ظغط الغازات له
يُوصى باتباع عدد من الاجراءات الوقائية لتجنب انتفاخ البطن ومنها :
احاديث رسولنا الحبيب عن تناول الطعام وأدابه
التسمية والاكل باليمين وان نلزم الجلوس اثناء المأكل والمشرب وان لانملاء المعدة بالطعام بل نقسم المعدة الى ثلاث اجزء متساوية للطعام والشراب والنفس

- الاستمتاع بالاكل والشرب وهذا ياتى عن طريق مضغ الطعام جيدا وشرب ياتى عن طريق ان تشرب ببطئى ويكون الشرب على ثلاث مرات وليس دفعة واحدة
-اذا كنت من اصحاب متلازمة القولون العصبى الابتعاد عن الكرنب والبقولوليات مثل الفاصوليا
- الاقلال من تناول المشروبات الغازية
-الاقلال من تناول اللبان لفترة طويلة وهو ما يسمى العلكة

-لاننسى وصية هامة وهى المشى حيث مع تقدم المجتمع اصبحنا لانمشى ولا نركض وهو مهم المشى مدة لاتقل عن ربع ساعة بعد الوجبة الرئيسية