ما انتفاخ البطن؟

يعد انتفاخ البطن حالة شائعة تتدرج بالحدة بين البسيطة والقوية، بين الوقتية والدائمية، ممكن يصاحبها تغير بنمط الإخراج، ويمكن أن تحدث جراء تناول أطعمة بعينها، ربما يعانى منها الشخص السليم ومنها ما تكون مصاحبة لحالات مرضية حادة أو مزمنة معينة، الحالة لدى الإناث أكثر من الذكور كما أنها تحدث بشكل عام ما بعد سن الأربعين من العمر.
ولكن جميع تصنيفات حالة انتفاخ البطن تشترك بصفة واحدة، أنها مزعجة والشعور بعدم الارتياح وأحياناً تكون مصحوبة بألم شديد مسببةً ضيق نفس وكأنها أزمة قلبية.
أن تناول وتقطيع وطحن الغذاء ومن ثم تمثيله بتدخل العديد من الهرمونات والأنزيمات والخمائر والعصارات وغيرها إضافة إلى عملية الامتصاص، ومن ثم لفظ المواد الصلبة خارج الجسم وكل هذه الفعاليات والتى تجرى فى الجهاز الهضمى ابتداءً من الفم وانتهاءً بالمخرج، فإنها وبكل تأكيد تنتج وتخلف العديد من المواد ومنها الغازات كغاز الميثان على سبيل المثال، وأن هذه الغازات لابد لها من أن تطرح خارج الجسم، وربما ولأسباب منها مَرَضية وأخرى غير مَرَضية تبقى تلك الغازات تجول فى القولون والذى يتألف من ثلاثة أقسام وهى القولون الصاعد الذى يبدأ من نهاية الأمعاء الدقيقة والقولون المستعرض والذى يقع بين جزئى القولون أما القولون النازل، فينتهى بالمستقيم والمخرج.
فإن عملية طحن وهضم وتمثيل المواد الغذائية ومن ثم لفظ الفضلات تتأثر بالعديد من العوامل والتى يمكن تلخيصها بما يلى:
-. طبيعة التغذية وأوقات تناول الغذاء.
-. نوعية الغذاء والماء والسوائل الأخرى.
-. الحالة الصحية والنفسية.
-. استعمال علاجات الأمراض المزمنة.
هذه الغازات مع الهواء التى تبقى فى المعدة والأمعاء تسبب انتفاخ البطن ومن ثم توسعها.
ومن هنا فهناك عدد من الأسباب لانتفاخ البطن:
أولاً أسباب غير مَرَضية :
- الإفراط بتناول السوائل الغازية.
- مضغ العلكة المستمر.
- بلع الريق المستمر(جراء حالة نفسية معينة أو توتر) .
- تناول الطعام غير المطبوخ جيداً.
- الدورة الشهرية.
- تناول مواد غذائية يسبب تمثيلها الغذائى بإطلاق الغازات.
ثانياً أسباب مَرَضية :
- التهاب اللثة والأسنان وكثرة اللعاب.
- السمنة وتشحم جدار البطن وترهله.
- الطعام غير المهضوم بسبب التعفن البكتيرى أو الفطريات.
- الديدان المعوية.
- التهاب البنكرياس، التهاب أو حصى المرارة، التهاب المسالك البولية، استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة، هبوط الدورة الدموية، فقر الدم، لين وهشاشة العظام فقر الدم.
وهناك حالات مَرَضية ليست سهلة تمتاز بانتفاخ البطن كانسداد الأمعاء(وتعدّ من حالات الطوارئ الجراحية
ثالثاً أسباب أخرى:
- استخدام علاجات المغص(المعوى أو الكلوى) والتى تسبب خمول الأمعاء.
- القلق وعدم الارتياح والذى نطلق عليه (تهيّج القولون العصبى).
- التدخين بكل أنواعه.
- عدم ممارسة الرياضة.
وهناك عدد من الإجراءات التى يمكن اتباعها :
الذهاب للطبيب لإجراء الآتى:
- وصف الحالة، متى بدأت، هل هى مصاحبة لتقيؤ، إسهال، ارتفاع بالحرارة، هل الحالة مفاجئة، هل مرتبطة بنوع من الغذاء، الوضع الصحى العام للمريض...الخ.
- إجراء الفحوصات السريرية والمختبرية.
ثانياً نصائح حول الغذاء :
تناول الطعام المطبوخ جيداً، خصوصاً اللحوم، وبعض أنواع الخضر.
- من الخطأ الشائع تناول الفاكهة بعد الوجبة الغذائية، والصحيح هو تناولها قبل ذلك.
- عدم الإسراف بتناول الغذاء.
- تحاشى الأطعمة التى تربك عملية الهضم مثل البق وليات الجافة والخضروات النيئة، والتقليل من اللحوم الحمراء مع تحاشى الدهون.
- تجنب شرب السوائل الغازية خصوصاً(البيبسى وأشباهه) كونه يحتوى على السكريات القابلة للتفسخ والتعفن.
- تجنب استخدام الملح بكثرة - فكلما زادت كمية الملح فى الجسم زاد ترشيح السوائل وحصل الانتفاخ - مع تجنب تناول الأطعمة المعلبة، والجبس.
- ننصح بتناول الموز والتفاح والطماطم والشوفان، والإقلال من القهوة والشاى.
- الامتناع عن مضغ العلكة.
- ممارسة الرياضة وبأبسط صورها كالمشى.
- تجنب حالات الإمساك.
- كما ننصح بعدم استعمال الملينات والأدوية المسكنة للمغص بشكل دائمى.