حريق يلتهم 4 أفدنة قمح في قرية بأسيوط    متحدث الصحة عن تسبب لقاح أسترازينيكا بتجلط الدم: الفائدة تفوق بكثير جدًا الأعراض    بمشاركة 28 شركة.. أول ملتقى توظيفي لخريجي جامعات جنوب الصعيد - صور    برلماني: مطالبة وزير خارجية سريلانكا بدعم مصر لاستقدام الأئمة لبلاده نجاح كبير    التحول الرقمي ب «النقابات المهنية».. خطوات جادة نحو مستقبل أفضل    ضياء رشوان: وكالة بلومبرج أقرّت بوجود خطأ بشأن تقرير عن مصر    سعر الذهب اليوم بالمملكة العربية السعودية وعيار 21 الآن ببداية تعاملات الأربعاء 1 مايو 2024    600 جنيه تراجعًا في سعر طن حديد عز والاستثماري.. سعر المعدن الثقيل والأسمنت اليوم    تراجع أسعار الدواجن 25% والبيض 20%.. اتحاد المنتجين يكشف التفاصيل (فيديو)    خريطة المشروعات والاستثمارات بين مصر وبيلاروسيا (فيديو)    بعد افتتاح الرئيس.. كيف سيحقق مركز البيانات والحوسبة طفرة في مجال التكنولوجيا؟    أسعار النفط تتراجع عند التسوية بعد بيانات التضخم والتصنيع المخيبة للآمال    رئيس خطة النواب: نصف حصيلة الإيرادات السنوية من برنامج الطروحات سيتم توجيهها لخفض الدين    اتصال هام.. الخارجية الأمريكية تكشف هدف زيارة بليكن للمنطقة    عمرو خليل: فلسطين في كل مكان وإسرائيل في قفص الاتهام بالعدل الدولية    لاتفيا تخطط لتزويد أوكرانيا بمدافع مضادة للطائرات والمسيّرات    خبير استراتيجي: نتنياهو مستعد لخسارة أمريكا بشرط ألا تقام دولة فلسطينية    نميرة نجم: أي أمر سيخرج من المحكمة الجنائية الدولية سيشوه صورة إسرائيل    جونسون: الاحتجاجات المؤيدة لفلسطين داخل الجامعات الأمريكية نتاج للفراغ    قوات الاحتلال تعتقل شابًا فلسطينيًا من مخيم الفارعة جنوب طوباس    استطلاع للرأي: 58% من الإسرائيليين يرغبون في استقالة نتنياهو فورًا.. وتقديم موعد الانتخابات    ريال مدريد وبايرن ميونخ.. صراع مثير ينتهي بالتعادل في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا    معاقبة أتليتيكو مدريد بعد هتافات عنصرية ضد وليامز    موعد مباراة الأهلي والإسماعيلي اليوم في الدوري والقنوات الناقلة    عمرو أنور: الأهلي محظوظ بوجود الشناوي وشوبير.. ومبارياته المقبلة «صعبة»    موعد مباريات اليوم الأربعاء 1 مايو 2024| إنفوجراف    ملف رياضة مصراوي.. قائمة الأهلي.. نقل مباراة الزمالك.. تفاصيل إصابة الشناوي    كولر ينشر 7 صور له في ملعب الأهلي ويعلق: "التتش الاسطوري"    نقطة واحدة على الصعود.. إيبسويتش تاون يتغلب على كوفنتري سيتي في «تشامبيونشيب»    «ليس فقط شم النسيم».. 13 يوم إجازة رسمية مدفوعة الأجر للموظفين في شهر مايو (تفاصيل)    بيان مهم بشأن الطقس اليوم والأرصاد تُحذر : انخفاض درجات الحرارة ليلا    وصول عدد الباعة على تطبيق التيك توك إلى 15 مليون    إزالة 45 حالة إشغال طريق ب«شبين الكوم» في حملة ليلية مكبرة    كانوا جاهزين للحصاد.. حريق يلتهم 4 أفدنة من القمح أسيوط    دينا الشربيني تكشف عن ارتباطها بشخص خارج الوسط الفني    استعد لإجازة شم النسيم 2024: اكتشف أطباقنا المميزة واستمتع بأجواء الاحتفال    لماذا لا يوجد ذكر لأي نبي في مقابر ومعابد الفراعنة؟ زاهي حواس يكشف السر (فيديو)    «قطعت النفس خالص».. نجوى فؤاد تكشف تفاصيل أزمتها الصحية الأخيرة (فيديو)    الجزائر والعراق يحصدان جوائز المسابقة العربية بالإسكندرية للفيلم القصير    حدث بالفن| انفصال ندى الكامل عن زوجها ورانيا فريد شوقي تحيي ذكرى وفاة والدتها وعزاء عصام الشماع    مترو بومين يعرب عن سعادته بالتواجد في مصر: "لا أصدق أن هذا يحدث الآن"    حظك اليوم برج القوس الأربعاء 1-5-2024 مهنيا وعاطفيا.. تخلص من الملل    هل حرّم النبي لعب الطاولة؟ أزهري يفسر حديث «النرد» الشهير (فيديو)    هل المشي على قشر الثوم يجلب الفقر؟ أمين الفتوى: «هذا الأمر يجب الابتعاد عنه» (فيديو)    ما حكم الكسب من بيع وسائل التدخين؟.. أستاذ أزهرى يجيب    هل يوجد نص قرآني يحرم التدخين؟.. أستاذ بجامعة الأزهر يجيب    «الأعلى للطرق الصوفية»: نحتفظ بحقنا في الرد على كل من أساء إلى السيد البدوي بالقانون    إصابات بالعمى والشلل.. استشاري مناعة يطالب بوقف لقاح أسترازينيكا المضاد ل«كورونا» (فيديو)    طرق للتخلص من الوزن الزائد بدون ممارسة الرياضة.. ابعد عن التوتر    البنك المركزي: تحسن العجز في الأصول الأجنبية بمعدل 17.8 مليار دولار    نصائح للاستمتاع بتناول الفسيخ والملوحة في شم النسيم    "تحيا مصر" يكشف تفاصيل إطلاق القافلة الإغاثية الخامسة لدعم قطاع غزة    القوات المسلحة تحتفل بتخريج الدفعة 165 من كلية الضباط الاحتياط.. صور    أفضل أماكن للخروج فى شم النسيم 2024 في الجيزة    اجتماعات مكثفة لوفد شركات السياحة بالسعودية استعدادًا لموسم الحج (تفاصيل)    مصدر أمني ينفي ما تداوله الإخوان حول انتهاكات بسجن القناطر    رئيس تجارية الإسماعيلية يستعرض خدمات التأمين الصحي الشامل لاستفادة التجار    الأمين العام المساعد ب"المهندسين": مزاولة المهنة بنقابات "الإسكندرية" و"البحيرة" و"مطروح" لها دور فعّال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عقلك يحتاج إلى الراحة
نشر في الفجر يوم 05 - 06 - 2013

من منا لا يحتاج لأجازة يعيد بها تنشيط جسده وجعله اكثر فعاليه في جميع الاوقات الاخري؟، لكن المشكلة ان عددا كبيرا من الاجازات التي نخرج إليها هذه الأيام ليست اجازات على الإطلاق!.

هكذا يقول جو روبنسون مؤلف كتاب: العمل من أجل الكسب: دليل الحصول على حياة.

يقول روبنسون ان الاميركيون يعانون مما يطلق عليه "فوضى الأجازات" لكنهم لا يقرون حتي بوجود مشكله. الأمر يصل أحيانا إلى التنافس بين الزملاء على من منهم ليس لديه إلا حياة العمل!

الاميركيون يعملون اكثر من اي شعب آخر، في الواقع أكثر بنحو 100 ساعه في السنه. اكثر من العامل الياباني. وأكثر بثلاثة أشهر من الأوروبيين.

وامريكا هي البلد الوحيد الذي لا تعتبر فيه الأجازات مدفوعه الأجر قانونا ملزما، في حين أن الصينيون يحصلون علي ثلاثه اسابيع سنويا، والأوروبيون على نحو ستة أسابيع.

وقد تضاءل معدل الأجازة في اميركا الان ليصل إلى ثلاثه أو اربعه ايام، وخلال هذا العام وحسب استطلاع حديث فإن واحد من كل سبعه أمريكيين لا يحصل على أجازه على الإطلاق.

المشكله هي ان الوقت الضئيل الذي نمنحه لأنفسنا لا يمكن أن يحقق ما يفترض أن تحققه الأجازة، فأنت تحتاج الي مزيد من الوقت لإعادة تنشيط جسدك بعد عمل متواصل.

وينصح روبنسون باقتطاع وقت كافي والحصول على عطلة مناسبة لا تقل عن أسبوعين لمنح الجسد والعقل الراحة المرجوة.

لكن الحصول على أكثر من أسبوع ليس عملا سهلا، خاصه هذه الأيام ، إذ يضطر الموظفون في معظم الأحيان إلى استعطاف رؤساؤهم، والنتيجه هي انهم يشعرون بعد ذلك بالذنب للحصول على أجازة.

روبنسون أشار أيضا إلى أن الاميركيين دخلوا دائرة من العمل الشاق بدأت مع الكساد في مطلع الثمانينات ثم تصاعدت في اواخر الثمانينات مع سلسله من التطورات التكنولوجيه - الفاكس والحواسب الألية والهواتف المحمولة. "أصبح لدينا الكثير من الادوات التي لا نعرف حتى كيفيه استخدامها كلها، ومازلنا نمنح أنفسنا شعورا كاذبا بالاستعجال".

يضاف الي ذلك حقيقه ان العمل قد تقلص، وأصبح على كل فرد أن يعمل أكثر من مهنة ولساعات إضافية. نحن نعيش في "عالم بدون حدود" بين العمل والحياه.

العمل اكثر من 48 ساعه في الاسبوع يضاعف من حجم التوتر، ويعرض للإصابة بأمراض القلب.

ويصر روبنسون علي ان الاعتقاد السائد بأن الاوروبيين كسالى ليس الا خرافة. "الحقيقه انهم يؤدون أكثر من المطلوب في وقت أقل. وأن اربع دول اوروبيه هي اكثر كفاءه وانتاجيه من الولايات المتحده الأمريكية وهي فرنسا، بلجيكا، هولندا والنرويج. في هذه الشركات تعمل تقنيات اداره الموظفين على منح أجازت أطول".

في المقابل، في أمريكا، فإن المدراء لديهم خوف مرضي يدعو إلى إبقاء كل موظف في مكانه في كل الأوقات وإلا فإن كل شئ سينهار!، فضلا عن أن أوقات العمل الإضافية غير منتجة لأنها تتم بعقل مجهد، دراسات عديده بينت ان معظم الاميركيين لا يحصلون على ساعات نوم مناسبة.

"اذا كنت تعمل 50 ساعه في الأسبوع لسبعه اسابيع متتاليه فإنك لن تنجز إلا ما يمكن تقديمه إذا عملت لأربعين ساعة أسبوعيا لسبع أسابيع متتالية".

فضلا عن كل ذلك فإن الأجازات التي نحصل عليها ليست أجازات على الإطلاق لأننا نجلب العمل معنا إلى حيث نذهب!، ليس فقط اصطحاب الهاتف المحمول واللاب توب لكن التفكير في العمل الذي يشغلك عن الاستمتاع والانشغال بالمقارنة بين الأماكن التي زرتها وبين حجم العمل الذي كان يمكن انتاجه خلال ثلاثة أيام!.

"عليك ان تحل أمتعتك قبل أن تحزمها"، هكذا يرى روبنسون. "ضع قائمة من الأشياء التي لا يجب ان تحملها معك خلال الأجازة.. مشاكل العمل، المدير، الزملاء، التقدم الوظيفي، اجهزه الكمبيوتر والهواتف المحمولة... احملها بعيدا حتى تعود إليها".

أضف إلى قائمة الأشياء التي يجب أن تتركها قبل أن تغادر، الشعور بالذنب لأخذ اجازه. ضع جانبا ايضا مسائل مقياس الانتاجيه وتذكر كيف "تتمتع" بالفراغ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.