بالأرقام.. ننشر نتيجة انتخابات التجديد النصفي لنقابة الأطباء بقنا    الجمعية المصرية للأدباء والفنانين تحتفل بذكرى نصر أكتوبر في حدث استثنائي    المرجان ب220 جنيه.. قائمة أسعار الأسماك والمأكولات البحرية بسوق العبور اليوم السبت    أسعار الذهب في مصر اليوم السبت 11 أكتوبر 2025    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم السبت 11 أكتوبر 2025    بدء تعديل تشغيل بعض قطارات السكك الحديدية (تفاصيل)    سقوط 20 شهيدا وانتشال جثامين 135 آخرين في غزة خلال 24 ساعة    ريال مدريد يضع شرطًا ضخمًا لبيع فينيسيوس    القنوات الناقلة مباشر ل مباراة عمان ضد الإمارات في ملحق آسيا ل كأس العالم 2026    تجديد حبس تشكيل عصابي بتهمة سرقة الشقق في المرج    خريفي معتدل.. حالة الطقس اليوم السبت 11 أكتوبر 2025 في محافظة المنيا    مصرع شخص أسفل عجلات القطار بالغربية    محكمة جنايات المنيا تنظر بعد قليل ثاني جلسات محاكمة المتهمة في أنهاء حياة زوجها واطفالة السته بقرية دلجا    إصابة 14 شخص في انقلاب سيارة ميكروباص علي طريق طنطا - كفر الزيات    إلهام شاهين تهنئ إيناس الدغيدي بزواجها: «ربنا يسعدك ويبعد عنك عيون الحاسدين» (صور)    فأر يفاجئ مذيعة الجزيرة أثناء تقديم النشرة يثير الجدل.. حقيقي أم مشهد من الذكاء الاصطناعي؟    مواقيت الصلاه اليوم السبت 11اكتوبر 2025فى محافظة المنيا    أسعار الفاكهة اليوم السبت 11-10-2025 في قنا    تعرف على فضل صلاة الفجر حاضر    30 دقيقة تأخر على خط «القاهرة - الإسكندرية».. السبت 11 أكتوبر 2025    كوريا الشمالية تستعرض صاروخًا باليستيًا عابرًا للقارات في عرض عسكري ضخم    الولايات المتحدة تعلن استعدادها لخوض حرب تجارية مع الصين    ترامب يسخر من منح جائزة نوبل للسلام للمعارضة الفنزويلية    45 دقيقة تأخير بين قليوب والزقازيق والمنصورة.. السبت 11 كتوبر 2025    انخفاض كبير تخطى 1000 جنيه.. سعر طن الحديد والأسمنت اليوم السبت 11-10-2025    «علي كلاي» يجمع درة وأحمد العوضي في أول تعاون خلال موسم رمضان 2026    النيابة العامة تباشر التحقيق في واقعة وفاة 3 أطفال داخل بانيو ب المنوفية    «رغم زمالكاويتي».. الغندور يتغنى بمدرب الأهلي الجديد بعد الإطاحة بالنحاس    ملك زاهر: ذهبت لطبيب نفسي بسبب «مريم»| حوار    فتاوى.. عدة الطلاق أم الوفاة؟!    فتاوى.. بلوجر إشاعة الفاحشة    النيل.. النهر الذي خط قصة مصر على أرضها وسطر حكاية البقاء منذ فجر التاريخ    أطباء يفضحون وهم علاج الأكسجين| «Smart Mat» مُعجزة تنقذ أقدام مرضى السكري من البتر    الموسيقار حسن دنيا يهاجم محمد رمضان وأغاني المهرجانات: «الفن فقد رسالته وتحول إلى ضجيج»    رسمياً.. التعليم تعلن آلية سداد مصروفات المدارس الرسمية والمتميزة للغات 2025/ 2026    تصفيات كأس العالم 2026| مبابي يقود فرنسا للفوز بثلاثية على أذربيجان    «الوزراء» يوافق على إنشاء جامعتين ب«العاصمة الإدارية» ومجمع مدارس أزهرية بالقاهرة    أولياء أمور يطالبون بدرجات حافز فنى للرسم والنحت    محمد سامي ل مي عمر: «بعت ساعة عشان أكمل ثمن العربية» (صور)    مع برودة الطقس.. هل فيتامين سي يحميك من البرد أم الأمر مجرد خرافة؟    برد ولا كورونا؟.. كيف تفرق بين الأمراض المتشابهة؟    وصفة من قلب لندن.. طريقة تحضير «الإنجلش كيك» الكلاسيكية في المنزل    بمشاركة جراديشار.. سلوفينيا تتعادل ضد كوسوفو سلبيا في تصفيات كأس العالم    والدة مصطفى كامل تتعرض لأزمة صحية بسبب جرعة انسولين فاسدة    وزارة الشباب والرياضة| برنامج «المبادرات الشبابية» يرسخ تكافؤ الفرص بالمحافظات    وزارة الشباب والرياضة.. لقاءات حوارية حول «تعزيز الحوكمة والشفافية ومكافحة الفساد»    العراق: سنوقع قريبا فى بغداد مسودة الإتفاق الإطارى مع تركيا لإدارة المياه    من المسرح إلى اليوتيوب.. رحلة "دارك شوكليت" بين فصول السنة ومشاعر الصداقة    «تاكايشي» امرأة على أعتاب رئاسة وزراء اليابان للمرة الأولى    الوساطة لا تُشترى.. بل تُصنع في مدرسة اسمها مصر    15 أكتوبر.. محاكمة أوتاكا طليق هدير عبدالرازق بتهمة نشر فيديوهات خادشة    غادة عبد الرحيم تهنئ أسرة الشهيد محمد مبروك بزفاف كريمته    13 ميدالية حصاد الناشئين ببطولة العالم لرفع الأثقال البارالمبي بالعاصمة الإدارية    منتخب مصر المشارك في كأس العرب يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة البحرين وديًا    د. أشرف صبحي يوقع مذكرة تفاهم بين «الأنوكا» و«الأوكسا» والاتحاد الإفريقي السياسي    ترامب: اتفاقية السلام تتجاوز حدود غزة وتشمل الشرق الأوسط بأكمله    صحة الدقهلية: فحص أكثر من 65 ألف طالب ضمن المبادرة الرئاسية    أصحاب الكهف وذي القرنين وموسى.. دروس خالدة من سورة النور    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فيتامين B - 12
نشر في الفجر يوم 29 - 09 - 2012

فيتامين B - 12 هو من فيتامين مهم الذي نحصل عليه عادة من طعامك. وفيتامين B – 12 نجده في المنتجات السمكية، والمحار، واللحوم والألبان. فيتامين B - 12 يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وتحتفظ الجهاز العصبي كي يعمل بشكل صحيح.

معظم الناس يعانون من انخفاض في مستويات فيتامين B - 12 إما لا تستهلك اللحوم ومنتجات الألبان أو لديهم صعوبة في امتصاص فيتامين B - 12 من المعدة أو الامعاء الصغيرة. النباتيون (الذين لا يتناولون أي منتجات حيوانية) وكبار السن اكثر عرضة لعدم الحصول على ما يكفي من فيتامين B - 12.

ما المشاكل التي يمكن أن تتسبب مع امتصاص فيتامين B - 12؟

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن يسبب مشاكل مع امتصاص فيتامين B - 12 :
- وجود مرض يسمى فقر الدم الخبيث الذي يدمر الخلايا في المعدة التي تساعد على امتصاص فيتامين B - 12.

- وجود شروط معوية التي تتداخل مع طريقة جسمك بامتصاص الغذاء ، مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.

-وجود بكتيريا غير طبيعية تنمو في معدتك.

- أخذ بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج حرقة المعدة والقرحة لمدة طويلة.

- بعد خضوعك لعملية جراحية في المعدة أو الأمعاء، مثل عملية جراحية في المعدة.

طبيبك سوف تعرف لماذا لديك انخفاض في مستوى فيتامين B - 12 عن طريق طرح أسئلة عن صحتك، مما يتيح لك اختبار بدني وفحص الدم. قد تحتاج لإجراء اختبارات أخرى للتحقق من مستوى انخفاض فيتامين B - 12.

ماذا يحدث إذا كان مستوى الفيتامين B - 12 لدي منخفضا؟
يجب ان لا تعاني من أي أعراض إذا كان مستوى فيتامين B - 12 منخفضا قليلا. ومع ذلك ، فإن الانخفاض الكثير في مستوى الفيتامين B - 12 يمكن ان يسبب أعراض فقر الدم، مثل الضعف والشحوب والإرهاق (التعب الشديد). كما يمكن أن يسبب الكآبة والخرف وغيرها من المشاكل الخطيرة مع النظام العصبي. الأضرار التي تلحق الجهاز العصبي الذي يسببه الانخفاض في مستوى فيتامين B - 12 يمكن أن تصبح دائمة اذا لم تحصل على العلاج فورا.

بعض الناس الذين يعانون من نقص في مستوى فيتامين B - 12 يكون لديهم مستويات عالية من الحمض الاميني وهو من الأحماض الأمينية (لبنة من البروتين) في الدم. إذا كان لديك نقصا في مستوى فيتامين B - 12، وارتفاع في الحمض الاميني، قد يكون لديك زيادة مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية.

هل يمكن أن آخذ كل يوم حبة فقط من الفيتامينات لرفع مستوى فيتامين B - 12 المنخفض؟
لا. ان وصفة الفيتامين لا تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات لرفع مستوى فيتامين B - 12 المنخفض. للحصول على ما يكفي من فيتامين B - 12، سوف تحتاج إلى أخذ حبوب استثنائية من فيتامين B - 12.

كما يمكنك أيضا الحصول على حقن من فيتامين B - 12. عادة، يتم إعطاء هذه الحقن كل يوم 1-2 لمدة اسبوعين. بعد ذلك، تعطى الحقنة مرة واحدة كل شهر. يتوفر أيضا فيتامين B - 12 كوصفة رذاذ الأنف التي تستخدم إما يومية أو أسبوعية. قد يكون هذا خيار المرضى الذين استخدموا الحقن الخاصة بهم لرفع مستوى فيتامين B - 12 المنخفض. يمكن لطبيبك أن يقرر ما هو الفيتامين المناسب لفيتامين B - 12 .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.