طبيبك الخاص .. التغذية السليمة للأطفال

ابنى عنده 9 شهور، أولا: بيقف على أطراف أصابعه، ولما بحاول أوقفه على كف رجله كامل بحس ان جسمه بيرجع لورا مش عارفة من إيه. ثانيا: أكله صعب جدا بحس إنه مش بياكل كويس، يا ريت أعرف وجبات يتقبلها وتكون مغذية ليه.
ثالثا: هو لازم يتعرض للشمس عشان يعرف يمشى؟ وشكرا.
تجيب د. نجلاء صلاح ربيع، استشارى الأطفال، كلية طب عين شمس:
طفلك عزيزتى الأم لا تزال عضلاته ضعيفة فى هذه المرحلة؛ لذلك لا يقوى على الوقوف على قدميه، ولا يجب إجباره على الوقوف، ولكن نتركه يتصرف على طبيعته وإفساح الطريق أمام حركته. وبالطبع التعرض لأشعة الشمس حتى الساعة الثامنة صباحا أو قبل الغروب يكون مفيدا جدا. ويمكن إعطاؤه فيتامين «د» وكالسيوم بعد عرضه على طبيب أطفال.
وإليك بعض النصائح لتحسين شهية الطفل:
1- ابدئى يوم طفلك بكوكتيل من عصير البرتقال والتفاح الطازج، وبعد ساعة تكون وجبة إفطار مكونة من بيضة وقطعة جبن نستو أو قريش.
2- لا تجعلى الطعام إجبارا، ولكن يكون وسيلة للعب بحيث يتم تقديم وجبة مثلا تتمثل فى قطع من الفاكهة أو البسكويت يتناولها الطفل بنفسه.
3- تخصيص أدوات مائدة تكون جذابة للطفل.
يجب إطعام الطفل كل ثلاث ساعات؛ بحيث تكون الرضاعة متبادلة مع وجبات خفيفة للطفل تكون متوازنة وشاملة بها جميع المكونات الغذائية مثل الحبوب الكاملة مثل السريلاك، قطع دجاج مع شوربة خضراوات، سمك.
* هل يمكن للطفل أن يعمل «ريجيم» أم لا بد أن ينتظر حتى يكبر فى السن؟
يجيب د. عماد صبحى، استشارى التغذية وعلاج السمنة:
يمكن تنظيم الغذاء للطفل البدين فى أى سن، لتنظيم العناصر الغذائية المهمة لنموه، والابتعاد عن بعض أنواع الأطعمة التى تسبب بدانته، ومنها الحلويات والمقرمشات والمشروبات الغازية. يجب أن تتعاطف الأسرة بالكامل فى التحكم فيها؛ إذ لا يصح أن يشاهد الطفل البدين باقى أفراد الأسرة يتمتعون بأغذية ممنوعة عليه. دور الأم مهم هنا كقدوة، وكمعدة للطعام الصحى.