دراسة: تناول المرأة وجبة الغداء في المطاعم يوميًا يؤثر سلبًا على وزنها

أشارت دراسة طبية إلى أن السيدات اللاتي اعتدن على تناول وجبة الغداء في المطاعم بصورة شبه يومية هن الأكثر عرضة لعدم القدرة على خفض وزنهن الزائد بالمقارنة بالسيدات اللاتي التزمن بتناول هذه الوجبة المهمة في المنزل.
وأكد الباحثون أن تطوير العادات الغذائية للمرأة يعد من أهم الأسلحة التى تمكنها من محاربة البدانة والكيلوجرامات الزائدة مثل الاحتفاظ بمذكرة صغيرة لتدوين العناصر الغذائية التى تناولتها على مدار يومها مع الحرص على عدم إغفال وجبة من وجبات اليوم، خاصة الإفطار.
ونصحت الأبحاث باتباع نظام غذائي متوازن قليل السعرات الحرارية والدهون، لأنه يعتبر الخيار الأمثل لخفض الوزن بصورة آمنة وسليمة