احصلي على بشرة سمراء جذابة بطريقة صحية

نصائح للحصول على بشرة سمراء جذابة ومثيرة في الصيف يقدمها لك د. إيلي معلوف، أخصائي جلدية، بيروت.
رغم أن كل الأطباء واختصاصيي الصحة يؤكدون أن الحصول على السمرة ليس صحياً للبشرة ولكن الرغبة في الحصول على سمرة رائعة لا يستطيع جميع الأشخاص مقاومتها مع وجود الشواطىء وأشعة الشمس المغرية. إذا كان لا بد لك من الاسمرار فقومي بذلك بطريقة سليمة وحذرة لتستفيدي من فوائد الاسمرار تحت أشعة الشمس وتتفادي تأثيراتها الجانبية. طبقي النصائح التالية للاسمرار السليم:
إذا كنت تريدين البدء بالسمرة في ذروة الصيف ابدأي بفترة 10 إلى 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس لتكييف بشرتك مع الحر وتدريجيًا زيدي الوقت عندما تصبحين أكثر اسمرارًا.
تذكري اختيار واقي من الشمس بعامل حماية أقل من 15 ولكن ليس أقل من 8 لتحصلي على أقل حماية ضرورية وتحصدي جميع الفوائد التي يحتاجها جسمك من التعرض للشمس.
احرصي على الحفاظ على بشرتك رطبة مع كريم ما بعد الاسمرار واختاري كريماً يحتوي على الألوي فيرا التي تجعل الاسمرار يدوم أطول وتبرد البشرة كما أنها غنية بمزايا ملطفة للبشرة.
إذا كنت تأخذين علاجًا لحب الشباب استشيري طبيبك قبل التعرض للشمس لأن بعض الأدوية تخفف مقاومة بشرتك للشمس.
الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة معتدلة معرضون لحروق الشمس أكثر من الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة غامقة ولذلك عليهم تجنب التعرض مباشرة للشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية من بعد الظهر عندما تكون أشعة الشمس أكثر ضررًا ويمكنها الدخول في البشرة الفاتحة بسهولة.
تذكري ارتداء النظارات الشمسية خلال الاسمرار تحت الشمس أو في حجرة الاسمرار لأن أشعة الشمس اللاذعة تسبب الضرر للعينين.
الكريم أو رذاذ الاسمرار هما الخياران الأفضل للحصول على سمرة رائعة ولكن أنصح بأن يتم تجريب المنتج على منطقة صغيرة من البشرة للتأكد من عدم وجود أي حساسية تجاهه.
حضري بشرتك قبل وضع كريم الاسمرار، يمكنك القيام بذلك من خلال تقشير الجلد الميت بليفة قبل وضع اللوشن. يجب وضع لوشن الاسمرار ببطء وبحركات موزونة لخلف الركبتين والمرفقين والكاحلين وخطوط السمرة.
امسحي اللوشن الزائد لتتجنبي الحصول على خطوط اسمرار غير متساوية. يمكنك اختيار حبوب الاسمرار التي تحتوي على فوتوبروتكترز تحمي من حروق الشمس.