رائحة الفم العطرة مطلوبة احد اسرار الأنوثة والجمال ولكى تتحلين بها لابد من العناية المنتظمة بصحة فمك واسنانك واسباب تغيير رائحة النفس معدودة وفى مقدمتها المشاكل الصحية كالتهاب اللثة او التسوس اوجفاف الريق ونقص اللعاب كما يؤثر التدخين ايضا وتناول الأغذية ذات الرائحة الفجة كالثوم والبصل واول ما يجب ان تدركيه هو عدم جدوى مضغ اللبان المعطر والبقدونس لإزالة رائحة الأغذية فهضم الغذاء يبدا فى فمك بواسطة المضغ واللعاب ثم ينتقل الى الأمعاء حيث يتم هضمه وينتقل الى الدم الذى يعود به الى الرئتين لتخرج الأنفاس المختلطة برائحة البصل اوالثوم والتى لا تذهب من فمك الا اذا خرج الأكل من جسدك كما يقول الخبراء
اما عاداتك اليومية فى تنظيف اسنانك فلها اكبر الأثر على رائحة فمك فلابد من الالتزام بدعك اسنانك بالفرشاة والمعجون الذى يحتوى على الفلورايد مرتين فى اليوم وتنظيف مابينهم بالخيط (floss) يوميا فنمو البكتيريا وتراكمها بين اسنانك وعلى لسانك بسبب عدم تنظيفهم جيدا يتسبب فى رائحة النفس الكريهة كما يجب علاج مشاكلك الصحية التى تؤدى الى جفاف الفم وقلة اللعاب والتى قد تنجم عن خلل فى الغدد اللعابية او التنفس من الفم بسبب الجيوب الأنفية فاللعاب ضرورى لترطيب الفم وتنظيفه والقضاء على الأحماض التى يسبببها الجير (البليك) و ايضا للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على اللسان وفى داخل الخدين والتى اذا تحللت تصبح رائحتها كريهةا ولذلك لابد من ان تحثى الغدد اللعابية على الافراز بتناول الماء اومضغ اللبان الذى يفضل ان يكون خالى من السكر وذلك اذا شعرتى بجفاف فمك ..
اما االمدخنات فيجب ان يعرفن ان السجائر فضلا عن تركها رائحة كريهة فى الفم وتغيير لون الاسنان فانها تففقدك الاحساس بالتذوق وتهيج الآم اللثة كذلك يفيد اسنانك المضمضة بعد تناول اى غذاء للتخلص من فضلات الطعام لتجنب نمو البكتريا التى قد تتلف اللثة او الفك ولتلافى كل هذه المشاكل ينصحك المختصون بغسل اسنانك ولسانك مرتين فى اليوم وتغيير فرشاة الاسنان كل ثلاثة اشهر واستخدام خيط الاسنان يوميا وزيارة طبيب الآسنان مرتين فى السنة على الاقل واذا كنتى تعانين مشكلة مستمرة فى تغيير طعم ورائحة الفم اكتبى قائمة بما تتناولينه من ادوية واطلعى طبيبك عليها فقد تكون هى السبب .
