هل ستنجبين توأما؟

ما فرصة إنجابك لتوأم؟ هذا ممكن إذ فرص إنجاب التوائم هي 1 في كل 80 امرأة..، وفي أيامنا هذه أصبحت النساء ينجبن التوائم أكثر من السابق وذلك بسبب تناول أدوية الإخصاب التي زادت فرص إنجاب التوائم.

كيف يمكنك معرفة أنك ستنجبين توأما؟

الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هو بسماعك نبضين منفصلين عن بعضهما بعضا، ومن الممكن التحقق من ذلك باستخدام التراساوند البطن (abdominal Ultrasound) أو التراساوند المهبلي (vaginal ultrasound) ابتداء من الشهر الرابع.

تأكدي أن إنجاب التوائم نعمة، ومع ذلك فإنهما يجعلان فترة الحمل أصعب من حيث:

• زيادة الوزن: سيزداد وزنك بين 15.9 إلى 20.5 كغم بدلاً من 11.5-15.9 كغم، إذ عليكِ الأخذ بعين الاعتبار وجود جنين آخر بالإضافة إلى حجم الدم وزيادة السائل الأمينيوسي والمشيمة الثانية.

• عدم ثبات موعد الإنجاب : يتم ولادة التوائم عادة قبل موعدهما لأسباب عديدة، مما يؤدي إلى تسريع موعد الولادة.

• أقصى درجة من التغذية : ستكونين بحاجة إلى تناول غذاء صحي متوازن وذلك إذا رغبتِ في إنجاب طفلين ينعمان بصحة جيدة، ويجب أن تحاولي تناول 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة بسبب ضغط طفليك على معدتك، كما أن إضافة البروتين والكالسيوم إلى وجبتك الغذائية مع التقليل من الدهون أمر مهم جداً كذلك. واشربي حليب خاليا من الدسم وتناولي جبنة قليلة الدسم وشرحات اللحم الخالية من الدهون وتغذي على التونا بالماء وتجنبي الشيبس والمثلجات كاملة الدسم.

• تناولي الفيتامينات : قد لا يكفي تناول غذاء صحي في الحصول على جميع المواد الغذائية التي تكوني بحاجة لها عندما تكوني حاملا بالتوائم ، لذا اسألي طبيبك بالنسبة للفيتامينات والمعادن المناسبة لك.

• تحدثي مع أمهات أخريات .

اسألي عن أمهات أنجبن التوائم ومن ثم استفسري منهن عن تجربتهن، فمن الممكن أن يساعدك ذلك على المرور في المرحلة لأنهن قد مررن بها كذلك.