ممارسة المشى تفيد فى علاج القلب وسرطان البروستاتا

أظهرت الابحاث الطبية الحديثة أن ممارسة الرياضة التقليدية فى المنزل لمرضى القلب لاعادة التأهيل عقب تعرضهم لأزمة قلبية تماثل فوائدها ممارسة الرياضة فى صالات الرياضة المتخصصة، كما تساعد مرضى سرطان البروستاتا على منع تدهورالحالة الصحية خاصة فى مراحله الاولى من الاصابة.
وشدد الباحثون على أن فوائد ممارسة الرياضة فى المنزل تعتمد على إستمرارها وتكثيفها على مدى الاسبوع وعدم التوقف عن ممارستها خاصة فى اللحظات الحرجة التأهيلية التى تعقب التعرض للازمة القلبية.
كانت الابحاث قد أجريت على مايقرب من 408 أشخاص ممن تعرضوا للازمة قلبية حيث لوحظ أن ممارسة الرياضة ولو حتى فى المنزل 90 دقيقة لثلاث مرات أسبوعيا أسهمت بشكل كبيرفى إعادة تأهيلهم بصورة كبيرة بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة بصورة منتظمة.
وفى سياق متصل أظهرت الابحاث الطبية أن ممارسة رياضة المشى السريع قد تساعد مرضى سرطان البروستاتا على منع تدهورالحالة الصحية خاصة فى مراحله الاولى من الاصابة.
وكان الباحثون بجامعة "سانت فرانسيسكو" الامريكية قد أجروا أبحاثهم على مايقرب من 455.1 شخص ممن يعانون من سرطان البروستاتا فى مراحله الاولى حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين مارس أفراد الاولى رياضة المشى السريع بصورة منتظمة لنحو ثلاثة أميال فى الساعة أسبوعيا لتتراجع معه بنسبة 57% فرص زيادة حدة المرض اللاعين بالمقارنة بالمرضى الذين لا يمارسون الرياضة بصورة منتظمة خاصة رياضة المشى السريع.