عبد الهادي مصباح: "الضحك" أفضل تطعيم ضد "كورونا".. والخضروات بألوان "قوس قزح" والزيت الحار ترفع المناعة

قال الدكتور عبد الهادي مصباح، أستاذ المناعة و التحاليل، إنه لا يوجد أكلات مخصصة لمواجهة الفيروسات الصدرية مثل كورونا، إلا أن الوقاية من هذه الفيروسات تكمن بشكل عام في رفع درجة مناعة جسم الإنسان، و الأغذية التي تقوم بهذا الدور كثيرة.
وأوضح "مصباح" في تصريح خاص ل"صدى البلد" إن جسم الإنسان يتأثر بالأطعمة المختلفة التي تؤثر على الأداء الوظيفي لجهاز المناعة ، و بالتالي تكون الخضراوات و البروتين بشكل عام عناصر هامة جدا لرفع المناعة.
وقال إن الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي الأهم على الإطلاق و أبرزها ما يحتوي على فيتامين ( أ ) مثل البطاطا الصفراء و الجزر و الخضار الورقي مثل المقدونس، و الأغذية التي تحتوي على فيتامين (س) وأبرزها الأفوكادو، الجوافة، الموالح، الكانتلوب، اليوسفي و الليمون، و كذلك الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ب) و تتركز في الزيوت النباتية، مثل الزيت الحار، الزيتون، الذرة، و السمسم.
وأضاف: الأطباق الملونة التي تحتوي على أكبر كم من الخضراوات الملونة بألوان "قوس قزح" بها قدر كبير من مضادات الأكسدة و مضادات الفيروسات و أفضل نموذج طبق السلطة الملونة، و نصح بتناول هذا الطبق بشكل يومي بالإضافة إلى شرب سوائل كثيرة و ممارسة الحد الأدنى من الرياضة و النوم جيدا.
وأكد أستاذ المناعة أن "الضحك" يوميا وباستمرار هو أفضل "تطعيم" على الإطلاق ضد كل الفيروسات، لافتا إلى أنه يرفع مستوى المناعة داخل جسم الانسان إلى أقصى معدلاتها.
يشار إلى أنه و في ظل تزايد الهوس من فيروس كورونا الذي خرج من المملكة العربية السعودية، صرح وزير الصحة المصريس د.عادل العدوي مؤخرا بأنه يتوقع تزايد المصابين بالفايروس.