كيف تجعلي قدمك ناعمة بخطوات سهلة ؟

* خطوات العناية بالقدم:
اولا: عليكي بشرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. إذا يعمل الترطيب على الحفاظ على نعومة وليونة البشرة، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يؤدي إلى إصابته بالتشققات والقطع.
ثانيا : اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتي إلى المنزل من الخارج. لا تنامي إلا بعد غسل قدميك.
ثالثا: استخدمي مقشر أقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة للعناية بالقدمين كما يمكنك الاستعانة بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث إنه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
رابعاً: امسحي قدميك ودلكيهم باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين أو غسول الجسم اليومي على القدمين واحرصي دائماً على تقليم أظافرك بشكل جيد - إذا كنتِ تعانين بالفعل من الكعوب المتشققة، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبي المخصص للكعوب المتشققة، وهذه الكريمات متوفرة في أي صيدلية.
اما عن طريقة لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهاب للسرير. ارتدي جوارب قطنية طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبين بشكل أسرع.
إذا كانت كعوبك في وضع سيء للغاية وتسبب لك ألماً، جربي هذه الطريقة لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافين واخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققة قبل خلودك للنوم، واغسليه في الصباح.
وتجدر الإشارة إلى أن ملء الشقوق بهذا الشمع على الأقل لمدة 10 أيام، سيساعد على سد الفجوات الناتجة عن التشققات وتخفف من حدة الألم بشكل كبير. - لتجنب آلام القدمين : يمكنك رش رذاذ أو بودة بداخل الحذاء أثناء وضع قدميك بداخله.
لا ترتدي الحذاء وقدمك مبللة، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتلة أيضاً.