هل ضغط العمل يؤدي إلى الوفاة؟.. تفاصيل صادمة

الإجهاد و ضغط العمل هو استجابة طبيعية لخطر محسوس ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى مضاعفات الصحة البدنية والعقلية والموت المبكر.
ويعد الإجهاد وضغط العمل أيضا هو استجابة طبيعية لمواقف جديدة أو صعبة أو مهددة، حيث يُعد الشعور بالتوتر جزءًا من الحياة ، ولكن يمكن أن يصبح ساحقًا ، مما يتسبب في اختلال وظيفي يومي وحتى يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
عادات صحية لتقليل إصابة مرضى السكري بالخرف.. لن تتوقعها
الحلو ما يكملش...جمال شعبان يفجر مفاجأة صادمة عن تناول القهوة بهذه الطريقة
الإجهاد وضغط العمل في حد ذاته ليس مشكلة ، لكنه يصبح مشكلة عندما يُترك لينتشر ويبدأ في إعاقتك عن تجربة إمكاناتك الكاملة.
وعلى سبيل المثال ، يمكن أن يساعد الضغط الناتج عن إجراء الاختبار في تحفيز الشخص على الدراسة والظهور في الوقت المحدد والعمل بجد لتحقيق النجاح، ولكن إذا لم يكن الضغط شيئًا تعرف كيفية التعامل معه أو التعامل معه أو التحكم فيه ، فيمكن أن يعمل بالعكس.
كارثة بسبب عصير المانجو في المحلات | طبيب يحذر
بيتباع ب 10 جنيه.. طبيب يكشف كارثة عن البرجر المنتشر بالأسواق
في المثال أعلاه ، قد يتصاعد إجهاد الاختبار المسبق إلى قلق كامل من الاختبار ويحد من قدرتك على الدراسة ، والوصول في الوقت المحدد ، وإنهاء المهمة.الإ
جهاد هو استجابة من المفترض أن تبلغ ذروتها وتختفي، ليس من المفترض أن تستمر إلى ما لا نهاية (أي بعد الاختبار ، يجب أن تتلاشى مشاعر إجهاد الاختبار).
وإذا استمرت استجابتك للضغط بعد وقوع الحادث ، وإذا لم يتم التحكم فيها (أي تصبح مزمنة) ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وأمراض القلب وحتى الموت.
الإجهاد وضغط العمل
كيف يؤثر ضغط العمل على الجسم
يؤثر الإجهاد على كل جزء من أجزاء الجسم ، وهذا هو سبب الشعور به جسديًا وعقليًا.
وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، يؤثر الإجهاد قصير المدى على جميع الأنظمة بما في ذلك:
الجهاز العضلي الهيكلي (مثل شد العضلات والتوتر)
الجهاز التنفسي (أي ، سرعة التنفس أو التنفس الضحل)
القلب والأوعية الدموية (على سبيل المثال ، زيادة سرعة القلب ، زيادة ضغط الدم)
الغدد الصماء والجهاز الهضمي والعصبي والإنجابي: إطلاق هرمون التوتر أو الهروب أو الاستجابة للقتال
هذه الاستجابات الطبيعية مصممة لتصل إلى ذروتها وتنخفض، عندما لا يحدث ذلك ، يمكن أن تحدث الأمراض فيما يتعلق بالتحفيز المفرط للاستجابة للضغط.
كيف يؤثر ضغط العمل على الجسم
الأمراض الناجمة عن ضغط العمل
في حين أن الإجهاد قصير المدى يمكن أن يعزز استجابة الجهاز المناعي ، فمن المعروف أن الإجهاد المزمن يضع ضغطًا كبيرًا على جهاز المناعة، يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى تغييرات هيكلية في الدماغ تؤثر على الأداء الوظيفي.
أظهرت مراجعة بحثية لعام 2021 أن الأمراض والأمراض التالية مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالإجهاد المزمن وضغط العمل :
القلق
كآبة
الم
إعياء
يرتبط الإجهاد المزمن بالظروف الصحية التالية:
أمراض القلب والخلل الوظيفي (بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية)
اضطرابات هضمية
اضطرابات الذاكرة
داء السكري
السرطان (خاصة تطور ورم الثدي)

المصدر: psychcentral