عشان تخلص منه.. هاني الناظر يوضح أسباب الخمول بعد تناول الإفطار

قال الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث ، إن الإكثار من تناول الطعام في وجبة الإفطار يؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول وعدم أداء العمل بشكل جيد وذلك بسبب تجمع الدم في المعدة لكي تقوم بهضم الطعام .

وأضاف الدكتور هاني الناظر خلال حواره ببرنامج " صباح الورد" المذاع على فضائية "تن" ، أنه علينا تناول وجبة خفيفة في الإفطار وتكون متكاملة من ناحية العناصر التي يحتاجها الجسم لكي نقوم بأداء وظائفنا اليومية بشكل جيد .
وفي سياق أخر ، يعد الخمول من أكثر المشكلات الصحية التى تعطل حياة الإنسان، ويكون لديه شعور بالنعاس أو الإرهاق والكسل وقد يكون هذا التباطؤ جسديًا أو عقليًا.

كثير من الأحيان يشعر الإنسان ب الخمول لأنه لايرغب فى النشاط ولكن لأنه يعانى من بعض المشكلات الصحية أو النفسية التى تجعله غير قادرا على الحركة والنشاط.

وتساعد معرفة السبب الجقيقي للخمول فى علاجه بشكل فعال ونهائي، حيث توجد الكثير من الأشياء التى تجعل الإنسان مصابا ب الخمول.

ووفقا لما جاء فى موقع " هيلث لاين " نكشف عن أعراض وأسباب الخمول لتتمكنوا من علاجه بشكل سريع.
أعراض الخمول

تغيرات في المزاج
قلة اليقظة أو انخفاض القدرة على التفكير
الشعور بالتعب
طاقة منخفضة
الكسل
التحرك ببطء أكثر من المعتاد
المعاناة من الذهول

أسباب الخمول
يمكن أن تجعلك أنواع كثيرة من الأمراض الحادة تعانى من الخمول، وهذا يشمل الأنفلونزا أو فيروسات المعدة ويمكن أن ينتج عن حالات جسدية أو طبية أخرى ويمكن أن يكون الخمول أيضًا نتيجة لحالات الصحة العقلية، مثل:
التسمم بأول أكسيد الكربون
الجفاف
الحمى
فرط نشاط الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية
استسقاء الرأس أو تورم الدماغ
فشل كلوي
مرض لايم
التهاب السحايا
أمراض الغدة النخامية مثل سرطان الغدة النخامية
نقص التغذية
توقف التنفس أثناء النوم
السكتة الدماغية
إصابات في الدماغ
اضطراب اكتئابي حاد
اكتئاب ما بعد الولادة
متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية والمخدرات.