فى اليوم العالمي للزهايمر.. احترس من الأعراض.. وامنع تدهور الدماغ بهذه الأطعمة.. واكتشف أفضل علاج

* ارتباط المشاكل الصحية بالزهايمر
* علامة فى العين تدل على الإصابة بالزهايمر
* التوت يقلل من تدهور الدماغ
* الأكسجين طفرة فى علاج الزهايمر

يصادف اليوم، الثلاثاء، اليوم العالمي لمكافحة مرض الزهايمر الذي يعاني منه الكثير في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن ترتفع حالات الخرف بشكل كبير في السنوات القادمة، ولا سيما بسبب ارتفاع عدد المسنين.
أعراض الخرف بالعين

حدد علماء من معهد جوانجدونج للعيون في الصين ثلاثة أمراض للعين يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وفقًا للباحثين، فإن ملايين الأفراد الذين يعانون من إعتام عدسة العين وأمراض العين المرتبطة بالسكري والتنكس البقعي المرتبط بالعمر لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالخرف.
قام الفريق بتحليل بيانات 12364 من البالغين البريطانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و73 عامًا، والذين كانوا يشاركون في دراسة Biobank في المملكة المتحدة.
تم تقييم المشاركين في عام 2006 ومرة أخرى في عام 2010 ، مع تتبع معلوماتهم الصحية حتى أوائل عام 2021.

على مدار الدراسة، تم توثيق أكثر من 2300 حالة من حالات الخرف.

كشفت النتائج أنه مقارنة بالأشخاص الذين لم يعانون من مشاكل في العين في بداية الدراسة، كان خطر الإصابة بالخرف أعلى بنسبة 26 في المائة لدى المصابين بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، و 11 في المائة أعلى في أولئك الذين يعانون من إعتام عدسة العين، و61 في المائة أعلى لدى أولئك الذين يعانون من إعتام عدسة العين.

أمراض العيون المرتبطة بالسكري

ذكرت الورقة البحثية، التي نُشرت على الإنترنت في المجلة البريطانية لطب العيون، أن الارتباط يمكن أن يرجع إلى انخفاض تحفيز المسارات البصرية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى تسريع التدهور المعرفي.

وقال الباحثون إن الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين، وأمراض العين المرتبطة بالسكري - وليس الجلوكوما - مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف.

الأفراد الذين يعانون من أمراض العيون والجهازية هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بأولئك الذين يعانون من أمراض العيون أو الجهازية فقط.

في حين يبدو أن انتشار الجلوكوما بين المشاركين يزيد من خطر الإصابة بالخرف الوعائي، إلا أنه لا يرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بمرض الزهايمر.

وتزداد نسبة الإصابة بحالات العين الثلاثة هذه مع تقدم العمر، كما هو الحال مع معظم عوامل الخطر الأخرى للخرف، والتي تشمل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب والسكتة الدماغية.

وقرر الفريق أن الحالات الكامنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب تزيد أيضًا من احتمالات الإصابة بالخرف.

ولاحظ الباحثون أن المخاطر كانت أعلى بين الأفراد الذين يعانون من إحدى هذه الحالات إلى جانب أمراض العين.

وقالوا: "قد يؤدي الحرمان من الرؤية إلى تقليل التنشيط في المسارات الحسية المركزية، وهو ما يرتبط بزيادة مخاطر الحمل المعرفي وتلف بنية الدماغ".

يضيف الدليل إلى سلسلة من الدراسات التي حددت وجود ارتباط بين حالات العيون التي تسبب ضعف البصر والتدهور المعرفي.

حتى الآن، كانت الدراسات التي تبحث في مثل هذه الارتباطات غير حاسمة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن احتمالية الإصابة بأمراض العين ترتفع بشكل حاد مع تقدم العمر، كما هو الحال مع عوامل الخطر الأخرى المقبولة للخرف.

وقالت الدكتورة سارة إيماريسيو، رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: "ترتبط المشاكل الصحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم بزيادة خطر الإصابة بالخرف وزيادة خطر الإصابة بأمراض العين، تشير هذه الدراسة إلى أن الارتباط بين أمراض العين والخرف لا يتم تفسيره بالكامل من خلال عوامل الخطر الأساسية المشتركة ، وأنه يمكن أن تكون هناك علاقة مباشرة أكثر".

في المملكة المتحدة، يُعتقد أن إعتام عدسة العين يصيب حوالي نصف الأشخاص فوق سن 65 عامًا، بينما تشير التقديرات إلى أن حوالي 39800 شخص يصابون بمرض البقعة الصفراء المرتبط بالعمر كل عام.

يمكن تقسيم أمراض العيون المرتبطة بالسكري إلى أنواع مختلفة، حيث تبين أن اعتلال الشبكية السكري يمهد الطريق لأمراض العين الخطيرة الأخرى، ولا سيما الوذمة البقعية السكري، والتي تصيب واحدا من كل 15 شخصًا مصابًا بداء السكري، وفقًا للمعهد الوطني للعيون.

أطعمة تقوى الذاكرة

لا يوجد علاج للخرف ، أو طريقة مضمونة لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء فيما يتعلق بآثار الخرف بمجرد ظهورها.

ومع ذلك، فقد ارتبطت بعض النظم الغذائية بالحماية من بعض الأضرار التي تلحق بخلايا الدماغ والتي يمكن أن تحدث نتيجة لمرض الزهايمر.

ترتبط الأنظمة الغذائية التي تزيد من عدد البروتينات في الدماغ التي تحمي خلايا الدماغ، وكذلك تلك التي تقلل الالتهاب المرتبط بمرض الزهايمر (وهذا يختلف عن الالتهاب المنتظم)، بوظائف الدماغ الجيدة.

وقالت جمعية الزهايمر إن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط (أساس حمية مايند) يمكن أن يساعد في الحفاظ على وظائف المخ.

ثمانية أطعمة أساسية من حمية البحر الأبيض المتوسط هي:

خضراوات
التوت
المكسرات
زيت الزيتون
كل الحبوب
سمكة
فاصوليا
دواجن
التوت

حدد الفريق تناول كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد على أنها تحتوي على 7.5 أكواب من التوت، وثمانية تفاح أو كمثرى، و 19 كوبًا من الشاي شهريًا.

من ناحية أخرى، تم تعريف الاستهلاك المنخفض بأنه لا يحتوي على التوت أو الشاي، وأقل من تفاحتين في الشهر.

تم تأكيد ذلك لاحقًا من قبل الباحثين في المعاهد الوطنية للصحة الذين قيموا أنماط حياة أكثر من 7750 مشاركًا على مدار فترة من خمس إلى 10 سنوات.

طُلب من المشاركين ملء استبيانات لتحديد عاداتهم الغذائية وإجراء اختبارات معرفية الذاكرة واللغة والانتباه عبر الهاتف.

بعد ذلك، استخدم الباحثون البيانات لتحديد العوامل الغذائية الأكثر أهمية في تقليل مخاطر ضعف الإدراك.

كان الطعام الأكثر فاعلية ضد التدهور المعرفي هو الأسماك، التي تحتوي على أحماض أوميجا 2 الدهنية.

ثبت أن هذا المركب يقي من الالتهابات الضارة داخل الجسم ، بما في ذلك الدماغ.

أظهرت الدراسة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تساعد أيضًا في حماية خلايا الجسم من التلف.

طفرة فى علاج الزهايمر

العلاج بالأكسجين عالي الضغط يتضمن استنشاق المرضى للأكسجين من خلال قناع في غرفة مضغوطة، ويزيد بشكل كبير من كمية الأكسجين في أنسجة الجسم، والتي سبق أن وجد أنها تحفز الشفاء.

عندما تم إعطاء العلاج للفئران، قلل من لويحات الأميلويد في الدماغ، إنها علامة منبهة لمرض الزهايمر في البشر، حيث رصد الباحثون زيادات "كبيرة" من 16 إلى 23 بالمائة في تدفق الدم في عدة أجزاء من الدماغ.

كما سجل المتطوعون أعلى بنسبة 16.5 في المائة في اختبارات الذاكرة اللاحقة، وستة في المائة أكثر في التركيز و10.3 في المائة أعلى في معالجة المعلومات.

وقال الباحثون إن العلاج ربما أدى على الأرجح إلى زيادة عرض الأوعية الدموية وتقليل سمك جدران الأوعية الدموية ، مما يسمح بزيادة تدفق الدم.

تم بالفعل ربط انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ بظهور الخرف، حيث قال البروفيسور أوري أشيري، خبير في علم الأعصاب في جامعة تل أبيب الإسرائيلية: "المرضى المسنون الذين يعانون من فقدان كبير في الذاكرة أظهروا زيادة في تدفق الدم في المخ وتحسن في الأداء المعرفي".

مصدر المعلومات: موقع "إكسبريس".