فيتامينات لا حصر لها.. تعرف على فوائد البابايا

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Nutrients ، تحتوي البابايا على عناصر مغذية مثل فيتامين أ ، والمغنيسيوم ، وفيتامين ج ، وفيتامين ه ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ب ، وحمض البانتوثنيك ، وحمض الفوليك ، والألياف الغذائية ، وحمض الأوليك الدهني ، وحمض اللينوليك ، وحمض دهني ، والفلافونويد ، الصابونين والأنثوسيانين والجلوكوزينولات والتوكوفيرول (ألفا وغاما) وبيتا كاروتين وإيزوثيوسيانات البنزيل ، والكثير من الفيتامينات التي لا حصر لها.

طبيب يحذر من الإصابة ب القدم السكري.. ونصائح للوقاية منها
دراسة :الإجهاد يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب

فوائد البابايا
البابايا غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات الفينولية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على إنزيمات بروتينية حيوية والكيموباباين توفر فوائد صحية متعددة للجسم.
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في البابايا على تحسين الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب وتعزيز انهيار البروتين في الجسم والحفاظ على صحة العين ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية وإدارة مرض السكري وغير ذلك الكثير.
كما أن هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن مضادات الأكسدة في البابايا ، ومضادة لمرض السكر ، ونقص شحميات الدم ، ومضادة للسرطان ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للديدان الطفيلية وتأثيرات التئام الجروح.
وقد تساعد البابايا في علاج وإدارة أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة والاضطرابات الالتهابية والالتهابات.
المصدر boldsky