هل الاكتئاب يسبب الغضب وما العلاقة بينهما

الغضب هو أحد المشاعر التي يشعر بها الجميع في بعض الأحيان ، ولكن إذا كان الشخص يشعر بالغضب في كثير من الأحيان ، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب.
في كثير من الحالات، يمكن للأدوية أو العلاج أو تغيير نمط الحياة أو مزيج من هذه العلاجات المساعدة في تخفيف الأعراض.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العلاقة بين الغضب والاكتئاب، وكذلك الأعراض الأخرى وتشخيص الاكتئاب، وفقا لما نشره موقع mediacl news today.
هل الاكتئاب يسبب الغضب؟
الغضب هو أحد الطرق التي قد يظهر بها الاكتئاب.
وفقًا للباحثين ، هناك ارتباط بين مستوى الغضب الذي يعاني منه الناس وشدة الاكتئاب.
في دراسة أجريت عام 2013 على 536 مشاركًا كانوا يعانون من نوبات اكتئاب شديدة ، أفاد 54.5٪ منهم بمشاعر التهيج والغضب.
وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) ، يمكن أن يظهر الاكتئاب بطرق مختلفة لدى أشخاص مختلفين.
لاحظ ADAA أن الإناث المصابات بالاكتئاب تميل إلى الشعور بالحزن أو الذنب ، في حين أن الذكور الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للشعور بالضيق والغضب. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا هو الحال بشكل عام ، فمن المهم ملاحظة أن الذكور لا يزالون يشعرون بالحزن أو الذنب ، ويمكن للإناث أن تكون عصبية أو غاضبة.
هل الغضب يسبب الاكتئاب؟
ربطت مقالة قديمة في مجلة BJPsych Advances الشعور بالغضب مع تطور الاكتئاب.
يشير مؤلفو المقال إلى أن هذا الغضب ينبع من "الضعف النرجسي" ، وهو عندما يكون الشخص حساسًا للغاية لأي رفض أو خسارة متصورة.
قد يؤدي التعرض للرفض إلى مشاعر الغضب ، مما قد يؤدي إلى خوف الشخص من أن يؤدي غضبه إلى الإضرار بعلاقاته.
قد يوجهون هذا الغضب تجاه أنفسهم ، مما قد يؤدي إلى تدني احترام الذات والاكتئاب.
ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث المتاحة لدعم هذه النظرية أو إظهار أن الغضب يمكن أن يسبب الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الغضب والاكتئاب من بعض الأعراض التالية:
التهيج
اليأس
الحزن أو الفراغ
الذنب أو انعدام القيمة
إعياء
صعوبة في التركيز
مشكلة في النوم
تغيرات غير مبررة في الوزن
فقدان المتعة أو الاهتمام بالهوايات
أفكار انتحارية
متى تطلب المساعدة
يجب على الشخص طلب المساعدة إذا كانت أعراضه:
يبدأون في مقاطعة حياتهم اليومية
تؤثر على علاقاتهم مع الآخرين
يبدو أنه يزداد سوءًا
إذا كان لدى الشخص أفكار لإيذاء نفسه أو الآخرين ، فعليه طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.
منع الانتحار
إذا كنت تعرف شخصًا معرضًا لخطر فوري بإيذاء نفسه أو الانتحار أو إيذاء شخص آخر:
اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي.
ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة المتخصصة.
تخلص من أي أسلحة أو أدوية أو أشياء أخرى قد تكون ضارة.
استمع إلى الشخص دون حكم.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيمكن أن يساعدك الخط الساخن للوقاية.
تشخيص الاكتئاب
قد يقوم الطبيب بتشخيص الاكتئاب عندما يعاني الشخص من الأعراض لأكثر من أسبوعين .
هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب. يجب على الشخص مناقشة جميع أعراضه مع الطبيب للتأكد من حصوله على التشخيص الصحيح.