عرف الإنسان قديمًا الكثير من الألعاب الرّياضية مثل السّباحة، وركوب الخيل، والجري فكلها تعمل على تقوية جسم الإنسان، وتعزيز الثّقة لديه، واليوم تنتشر أنواع أخرى حديثة من الرّياضات التي أصبحت مشهورة ويتنافس عليها اللاعبون في البطولات العالمية، نذكر منها كرة القدم، والسّلة والكاىاتيه والجمباز وغيرها، ولكن رياضة الجمباز تحتاج الي رشاقة ومرونة، وتحتاج لمعايير خاصة حتى يصبح اللاعب محترفًا. ورياضة الجمباز هي رياضة تعتمد على المرونة والاتزان والقوة، فلاعب الجمباز يجب أن يكون لديه قوة التّوازن والرّشاقة للأداء الأفضل على أجهزة الجمباز، ونذكر أن الأجهزة التي يلعب عليها الرّجال تختلف عن الأجهزة الخاصة بالسّيدات، ويقال إنّ هذه الرّياضة عرفها الإنسان قديمًا كالفراعنة، والصّينيين، ثم الإغريق وكذلك الرّومان. رصدت عدسة "صدى البلد" أهم أنواع رياضة الجمباز في مصر وطرق تأهيل اللاعبين لهذه الرياضة. في البداية يقول كابتن محمد الفوالي، صاحب إحدى الاكاديميات لتعليم الجمباز، إنه يبدأ تأهيل الجمباز من سن 3 سنوات، حيث نبدأ في تعريفه باللعبة وتقوية ارتباطه بها، وفي هذه المرحلة لا نهتم أن يكون التمرين صحيحا أو خاطئا، لأنها مرحلة ارتباطه باللعبة. وأضاف كابتن عمرو باسم صاحب إحدى الاكاديميات، أن بعد المرحلة الأولي تبدأ مرحلة تأسيس الفريق وهي تنمية كل عضلة بالجسم، بالإضافة إلى إكساب الجسم المرونة المطلوبة لممارسة اللعبة سواء مرونة الركبة أو مرونة الحوض أو الظهر. وتابعت كابتن ليليان أن الباليه هو نوع من أنواع الجمباز ويحتاج الى مرونة كبيرة جدا واتزان ليتحمل الطفل التمرينات على جهاز البيم، لأنه من أصعب الأجهزة المستخدمة في الجمباز.
