بحثا عن الطرق الأسهل والأكثر فعالية للحصول على أظافر طويلة وجميلة وصحية، ننصحك باتباع هذه الإرشادات البسيطة والسهلة التي تساعد أظافرك في النمو بشكل صحي وسريع. 1 تناولي الفيتامينات: تكمن الطريقة الأفضل لتغذية وتطويل الأظافر في تناول الفيتامينات يوميا، خاصة فيتامين "A B C D"، كما يمكنكِ الاستعاضة عن حبوب الفيتامين بالخضار والفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات. 2 تدفق الدم إلى الأظافر: هل تعلمين أن تدفق الدم إلى أظافرك هو أحد أفضل النصائح، من أجل نمو فوري للأظافر؟ يمكنكِ القيام بذلك عبر الطباعة على الحاسوب والعزف على آلة البيانو والطهو. 3 نظفيها وأبقيها رطبة: لا تنسي أهمية تنظيف الأظافر وإبقائها رطبة، كي تزداد طولا وقوة وصحة، استعملي زيت البشرة لكي تبقى رطبة، وضعي طبقة واقية من الطلاء الشفاف على أظافرك، كي تمنعيها من التشقق والتقشير. 4 تناولي وجبات متوازنة: لن يساعدك تناول وجبات متوازنة على المحافظة على لياقتك البدنية وحسب، بل سيساعدك أيضاً في الحصول على أظافر أطول بوقت أقصر، لهذا احذري النظام الغذائي المتقلب، إذ إنه يؤذي صحة جسمك وأظافرك. 5 ابتعدي عن تركيب الأظافر: على الرغم من سهولة تركيب الأظافر إلا أننا ننصحك بالابتعاد عنها، فهي قد تمنع أظافرك من النمو.