صرح عبدالرحمن البويهي رئيس أكاديميه اليد بالزمالك بأن مواعيد التدريبات لجميع الفرق والمراحل السنية أيام الخميس والجمعه والسبت من كل أسبوع بداية من الساعه الرابعه والنصف عصرا حتي السابعه والنصف مساء. وفيما يلي موعد تدريبات كل مرحلة سنية: 2010، 2011، 2012، 2013 بنين وبنات بداية من الرابعه والنصف عصرا حتي الخامسه والنصف مساء. أما عن كل من 2005، 2006، 2007، 2008، 2009 بنات فسوف تكون في تمام الخامسه والنصف مساء حتي السادسه والنصف مساء. وأخيرا نفس المراحل العمريه السابقه للبنين بداية من الساعه السادسه والنصف إلي السابعه والنصف مساء.