يتسبب السهر لساعات طويلة ليلا فى الإضرار بالساعة البيولوجية للجسم والإصابة بالعديد من الأمراض إليك أبرزها وفقا لموقع "only my health". ومن أبرز الأمراض التي تصيب من يسهرون ليلا: 1. مرض السكري: السهر لساعات يتسبب في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب تأثيره على عملية التمثيل الغذائي. 2. التأثير على هرمونات النمو: السهر له تأثير سلبي على جزء من الدماغ الذي ينظم الضغط ويؤثر على هرمونات النمو. 3. الاكتئاب: السهر يؤثر على المهارات الحركية ويسبب القلق والاكتئاب. 4. فرط الحركة: الأطفال الذين يسهرون لفترات طويلة معرضون لفرط الحركة والإضطرابات السلوكية فى النهار. 5. التأثير على الصحة: قلة النوم في الليل تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والاكتئاب، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية. 6. المزاج: قلة ساعات النوم تصيب الكبار والصغار بالاكتئاب واضطرابات المزاج.