أكثري من تناول الزبادي في رمضان.. لهذه الأسباب

كشفت دراسة حديثة أن يمكن للزبادي مكافحة الاكتئاب ويحارب مرض القولون العصبي، وذلك لما يحتويه من بكتيريا جيدة، وفقا لما نشر في مجلة أمراض الجهاز الهضمي.
وقالت الدراسة، إن نحو 64% من البالغين يعانون من القولون العصبي، وأعراض الاكتئاب، وعندما تناولوا الزبادي شهدوا تحسنا في صحتهم العقلية في غضون ستة أسابيع فقط.
وكشف مسح بالرنين المغناطيسي، أن تناول المرضى البروبيوتيك، يمكن أن يحسن من اضطرابات المخ، والمرتبطة بالمزاج.
وقام باحثون من جامعة ماكماستر بتحليل 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبي، والقلق، والاكتئاب، وذلك على مدى 10 أسابيع، حيث وجد الباحثون أن الذين أطعمة تحتوي على البروبيوتيك الموجود في الزبادي، او مخلل الملفوف قد خفضت نسبة الاكتئاب لديهم، وذلك بعد 10 أسابيع.
وأظهر التصوير المغناطيسي تغيرات كبيرة في منطقة الدماغ المسؤولة عن المزاج، والتي كانت سببا رئيسيا في الاكتئاب، وايضا وجدوا تحسنا في أعراض الأمعاء والقولون العصبي بشكل ملحوظ.
وتقول الدكتورة ماريا بينتو سانشيز الكاتب الرئيسي في الدراسة، أن هذا البحث يفتح آفاقا جديدة لعلاج مرضى القولون العصبي والاضطرابات الهضمية، وأيضا في علاج الأمراض النفسية الاولية.