تغير الهرمونات وضعف الدورة الدموية والتورم أبرز مشاكل الدوالي.. و"الزنجبيل والتدليك والرياضة وخل التفاح" علاجات فعالة

* تغير الهرمونات وضعف الدورة الدموية والتورم والحكة.. سببها الدوالي
* الزنجبيل فعال فى تحسين الدورة الدموية وتفريق الدم المتراكم
* خل التفاح يحسن تدفق الدم ويقلل التورم والألم
* كستناء الحصان عشب يقوى الأوردة ومضاد للالتهابات
الدوالى مشكلة كبيرة تواجه كثير من النساء وتشعرهم بالحرج، فالأوعية الدموية تكون عبارة عن خطوط دقيقة حمراء أو زرقاء، وغالبا ما تصيب الساقين واليدين والوجه وهى تحدث نتيجة لصمامات ضعيفة أو تالفة فى الأوردة وهناك عوامل مسؤولة عن الإصابة بهذا المرض منها ضعف الدورة الدموية والتغيرات الهرمونية وتناول حبوب منع الحمل والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة وارتداء الملابس الضيقة والسمنة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ورغم أنها غير مؤذية لكنها قد تسبب تورم أو ألم أو طفح جلدى أو حكة حول الأوردة والكثير من الناس يلجأ للعمليات الجراحية لكن بعض التغييرات البسيطة فى الحياة والعلاج الطبيعى يمكنهم معالجة المشكلة وفق ما نشره موقع "top 10 home remedies "
1- الزنجبيل
يساعد على تحسين الدورة الدموية كما يساعد فى تفريق الليفين وهو بروتين الدم الذى يتراكم فى مناطق الإصابة فى عروقك
تقطيع واحدة ما الزنجبيل الطازج إلى قطع رقيقة وإضافتها لكوبين من الماء المغلى ويترك على النار لمدة 10 دقائق وإضافة العسل وشربه دافئًا
2- خل التفاح
يحسن تدفق الدم والدورة الدموية مما يساعد على تقليل التورم والألم إلى حد كبير.

نضع خل التفاح على قطعة من القماش ونضعها على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة وتكرارها مرتين فى اليوم.

طريقة أخرى إضافة ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء وإضافة العسل وشربه مرتين فى اليوم
3- كستناء الحصان
هى عشب يساعد على تقوية الأوردة ولديه خصائص مضادة للإلتهابات والتورم، نضعه على المنطقة المصابة مرتين يوميًا.
4-التدليك
التدليك المنتظم للمنطقة المصابة طريقة فعالة لتحسين الدورة الدموية ويساعد على تخفيف الألم والالتهابات ومن الأفضل استخدام زيت الزيتون البكر او زيت جوز الهند لخصائصهم المضادة للأكسدة والإلتهابات بالإضافة أن هذه الزيوت تتوغل بسرعة فى الجلد.
نسخن الزيت فى الميكرويف لتدليك الأوردة به لمدة 10 دقائق فى كل مرة 3 أو 4 مرات فى اليوم.
5-الرياضة
ضعف الدورة الدموية أحد أهم أسباب الدوالى خاصة على الساقين لذا ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية وتحارب السمنة وتقلل من خطر مشاكل القصور الوريدى.

المشى لمدة نصف ساعة على الأقل 5 مرات فى الأسبوع وممكن رياضات أخرى مثل الركض والسباحة وتسلق السلالم.
6- رفع المنطقة المصابة
رفع المنطقة يخفف الضغط على الأوردة ويحسن الدورة الدموية فى المنطقة المصابة لدوالى الساقين ضع وسادة تحت ساقيك لمدة 15 دقيقة وكررها عدة مرات فى اليوم.

لدوالى اليدين ضعها على عدد قلل من الوسائد لمدة 15 دقيقة 4 أو 5 مرات فى اليوم.

لدوالى الوجه النوم على الظهر وارفع رأسك ببعض الوسائد ليكون رأسك أعلى من جسمك.