أطعمة عديدة تصيبك ب«الكوليسترول».. تجنبيها

تتسبب أطعمة عديدة فى إصابتك بالكوليسترول.. تعرفى عليها وتجنبى تناولها، يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد"، وهى كالتالى:
- الفيشار في الميكرويف: فهو يحتوي على كميات كبيرة من الزبدة والملح والزيوت المسببة للكوليسترول.
- المحار: لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب أو من هم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالكوليسترول لأن تناوله بكثرة سيؤدي إلى ارتفاع هذه المعدلات في الجسم.
- كريمة الجبنة: إذا أردت تناول الجبنة فاحرصي على أن تكون بيضاء ولكن ليست كريمية.
- الآيس كريم : ليس غنيا بالسعرات الحرارية فحسب بل هو من الأطعمة الأساسية المسببة للكوليسترول في الجسم، إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- اللحوم الحمراء: لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمؤدية إلى مشكلات صحية متعددة.