نصائح للحصول على بشرة نضرة صيفا

مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً تتعرض البشرة للجفاف والإجهاد ، وعلى النساء ان يتبعن عدداً من الخطوات لضمان صحة ونضارة البشرة ، تقول هبه محمد خبيرة التجميل ، يجب مضاعفة الاهتمام بالبشرة في فصل الصيف لتأثر البشرة بشدة بارتفاع درجات الحرارة
- يجب تدليك البشرة بأطراف الأصابع وبشكل دائري بزيت اللوز أو زيت جوز الهند وذلك لضمان مقاومة البشرة للجفاف
- الاكثار من تناول الخضر والفاكهة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء وكذلك لأنها تتكون من مجموعة عناصر غذائية تمنح البشرة التغذية المتكاملة
- الاهتمام بشرب الماء والعصائر الطازجة ، لأنها تمنح البشرة الترطيب ، مع الابتعاد عن العصائر المحفوظة لأن السكريات التي تحتوي عليها تساعد على ظهور التجاعيد
- ضرورة ارتداء النظارة الشمسية ، حيث أن المنطقة التي حول العينين نوعية الجلد فيها رقيقة منا يجعلها عرضة لظهور التجاعيد عليها مع التعرض لأشعة الشمس
- النوم ما لا يقل عن 8 ساعات لأن ذلك يجعل البشرة غير مجهدة وكلها نضارة وحيوية